导读:大家都说孕早期比较重要,因为前三个月胎儿还没有完全发育稳定,容易造成流产,所以前两个月要格外小心。那么我们就来说说看怀孕前两个月要注意些什么:
1、怀孕又分为计划性孕和意外怀孕。有计划怀孕的夫妻会在怀孕前三个月甚至半年,男女双方戒烟戒酒,运动健身,女的在前三个月就开始服用叶酸,保持愉悦的心情。意外怀孕的一般都是在五到六周的时候发现自己怀孕了,一旦发现自己怀孕一定要及时补充叶酸,注意的运动和饮食。
2、注意饮食,要营养均衡,不吃寒凉的东西,有可能引起宫缩,而活血的食物容易导致流产。有些孕妈妈早孕反应会很严重,这就更要注意孕妇的饮食,虽然孕早期胎儿所吸收的营养并不是很多,但是这一时期孕妇的营养也要均衡,才能保证胎儿的正常发育。
3、怀孕前两月,要减少运动,这个时候是不需要过分运动的,需要多多休息,尽量卧床休息,尽量避免久站或者久坐,不要做过重的体力活,不要拎提重物,弯腰蹲下都要格外注意。
4、保持愉悦的心情,多呼吸室外新鲜空气,多听舒缓的音乐,有利于胎教也有利于孕妈妈自身缓解紧张的心情,保持自己的情绪稳定,孕妇的情绪激动与否会直接影响胎儿的健康,因为孕早期情绪的不稳定和心情紧张都会引起流产。
5、远离辐射,尽量少用电子产品,当今的女性都是职业女性,平日的工作少不了和电脑手机打交道,除了工作必要的电脑和手机的使用,业余时间尽量少接触电子产品,可以以读书,听音乐来替代。
6、注意作息时间,现在的很多年轻人都有熬夜玩起的习惯,当得知自己怀孕后建议孕妈妈调整自己的作息时间,做到早睡早起,这样不仅有利于的胎儿的发育,孕妈妈自身的精神状态也会好,白天工作也不会感到吃力。胎儿出生后的作息习惯也会好一些。
7、避免去过于人多嘈杂的地方,首先人多的地方空气就不会太好,另外嘈杂的环境也会影响孕妇的心情,人多嘈杂发生意外的几率就大,所以孕早期尽量不要到人多嘈杂的地方去,避免意外的发生。
8、避免性生活,孕早期胎儿发育没有稳定,性生活会使子宫兴奋收缩,引起流产。
9、定期产检,如有不适或者出血现象,千万不可大意,必须要马上入院就诊。
重点提示:怀孕前两月是最重要的两个月,胎儿还没有稳定,孕妈妈必须保持良好的心情,饮食均衡,补充叶酸,注意休息,放松心态,快乐的享受孕早期。
今日话题:关于怀孕前两个月你还有什么好的意见和建议?
联系客服