怀孕三个月，整天都不运动，这样好吗？

导读：怀孕的时候，孕妇经常会表现得比较慵懒，因为怀孕本身是一件辛苦的事情，加上体内一些激素的改变，会让孕妇觉得体质也有些变化，经常会觉得犯困、乏力。

但是很多人都联系孕妇孕期不要总是躺着坐着，要适当地运动，这样对身体好，对宝宝好。可是这运动是什么时候运动，做些什么运动呢？却不是所有孕妇都清楚的。很多孕妇都怕不运动对孩子不好。

有人问：怀孕三个月，整天都不运动，这样好吗？

怀孕三个月属于孕早期

如果把怀孕的十个月划分为三个阶段，那么孕三个月就属于怀孕的早期，即使是没怀孕过的人也都知道一些常识，很多时候女性发现自己怀孕了，都是因为孕吐反应。所以在孕早期，头晕、想吐、反胃等等症状，都是非常正常而且大部分女性都会有的。

早孕反应容易导致孕妇身体困乏

孕早期，由于刚刚开始怀孕，孕妇身体还没能适应过来，加上激素变化导致种种早孕反应，会让孕妇感到非常疲惫。本来因为孕吐没胃口，就没吃什么东西，加上那么难受的感觉，更是让孕妇感到不适。

孕早期可以多休息

因为孕早期，胎儿还没成型，而且还只有拳头大小，所以即使有孕吐反应，也不用过分担心胎儿会发育不好，这个时候胎儿所需要的营养是非常少的。

有人说怀孕时不运动对孩子不好，其实也不是说整个孕期都要像没怀孕时那样天天需要运动的，孕早期孕妇身体本来就疲惫，这时候休息才是最重要的，如果能够休息，还是多休息比较好，运动在这个时候还是比较次要的。

孕早期运动可能带来危险

一般怀孕要到了孕中期，才是比较稳定的时期，所以孕妇在孕早期是非常需要注意的，因为一不小心，胎儿可能就会失去了。

孕早期，胎儿非常脆弱，不能受到太大的刺激和伤害，包括孕妇运动，也要非常柔和，因为一不小心，运动不仅没能给孩子带来好处，反而可能会引发流产。这也是为什么孕早期是绝对不能同房的一个原因，因为孕早期保胎是非常重要的。

孕早期可以做什么运动？

孕早期其实不用急着去运动，不过如果早孕反应不是很强烈的孕妇，适当地运动也能让孕妇的身体更加健康，心情更加愉悦。不管怎样，孕早期运动都不能选择太过强烈的，偶尔去散散步，就是最好的，不仅能够运动到身体，还能通过欣赏沿路风景放松心情，是非常不错的选择。

为什么孕妇要运动？

其实说到孕期要运动，主要是说孕中期和孕晚期。运动可以促进孕妇的新陈代谢，加快孕妇的血液循环，这样能让孕妇感觉更加健康。

孕中期和孕晚期，一般孕妇都没有什么孕吐反应了，可以正常饮食，而且食欲还可能大增，这个时候很容易会出现供大于求的情况。

特别是孕晚期，孕妇肚子一天比一天大，吃得也是难以节制，而且还非常喜欢一动不动的，这样其实是非常不好的，很容易会导致脂肪堆积，导致孕期肥胖。很有可能会导致胎儿过大，这样在分娩的时候，孕妇就要受罪了。

这个时候，运动就显得非常重要了，所以在孕中期开始，孕妇就可以适当地做一些孕妇适合做的运动了，不仅能够控制自己的体重，还能排出一些毒素，让自己的身体更加舒适。

重要提示：孕三个月还属于孕早期，如果孕妇感到很疲惫，好好休息就行了，这个时候就算不运动，问题也不是很大的。

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