很多事情本来都是好的,一旦过度,往往会变成不好的事情,比如追求身体极限——瑜伽。
1.““瑜伽病”悄然伤及中国女性
瑜伽原本是古印度古老而传统的一种练习方式,近年来在全世界流行。
美容、减肥、减压甚至治病的卖点就在现代女性的心中。它也迅速成为中国女性最受尊敬的时尚运动方式。
但一项调查显示,练习瑜伽的人中有四分之一受伤。
肌肉劳损,韧带劳损,软骨损伤,关节劳损,神经肌肉疼痛等等都是常见的“瑜伽病”。
2。瑜伽因练习不当而受伤
2007年,有媒体报道,一名25岁的女子因练瑜伽受伤住院。她左膝内侧韧带撕裂,需要至少两个月的休息才能康复。
在瑜伽流行后,旧金山的一位脊椎指压师得到了“瑜伽医生”的绰号。医生说他每周治疗的20-30个病人都是由于不适当的瑜伽练习造成的。
不过,很多人受伤后不会怪瑜伽,而是怪自己的粗心。对瑜伽损伤的抱怨很少,没有引起练习者足够的重视。
三。不建议孕妇做瑜伽
医生对孕妇的瑜伽尤其感到惊讶。他们认为孕妇瑜伽缺乏科学理论,是荒谬的。
瑜伽教练不懂医学。他们盲目地模仿一些姿势,并开始在瑜伽教学过程中使用它们,孕妇要有专业的妇产科医生指导运动,不要随意做剧烈运动。
总之,瑜伽是一种锻炼身心的好方法,但我们不应该事事过度。我们希望能根据自己的情况,循序渐进,不要过分追求进步和困难,以免损伤身体。
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