“瑜伽病”，正在悄悄伤害着中国一代女性

很多事情本来都是好的，一旦过度，往往会变成不好的事情，比如追求身体极限——瑜伽。

1.““瑜伽病”悄然伤及中国女性

瑜伽原本是古印度古老而传统的一种练习方式，近年来在全世界流行。

美容、减肥、减压甚至治病的卖点就在现代女性的心中。它也迅速成为中国女性最受尊敬的时尚运动方式。

但一项调查显示，练习瑜伽的人中有四分之一受伤。

肌肉劳损，韧带劳损，软骨损伤，关节劳损，神经肌肉疼痛等等都是常见的“瑜伽病”。

2。瑜伽因练习不当而受伤

2007年，有媒体报道，一名25岁的女子因练瑜伽受伤住院。她左膝内侧韧带撕裂，需要至少两个月的休息才能康复。

在瑜伽流行后，旧金山的一位脊椎指压师得到了“瑜伽医生”的绰号。医生说他每周治疗的20-30个病人都是由于不适当的瑜伽练习造成的。

不过，很多人受伤后不会怪瑜伽，而是怪自己的粗心。对瑜伽损伤的抱怨很少，没有引起练习者足够的重视。

三。不建议孕妇做瑜伽

医生对孕妇的瑜伽尤其感到惊讶。他们认为孕妇瑜伽缺乏科学理论，是荒谬的。

瑜伽教练不懂医学。他们盲目地模仿一些姿势，并开始在瑜伽教学过程中使用它们，孕妇要有专业的妇产科医生指导运动，不要随意做剧烈运动。

总之，瑜伽是一种锻炼身心的好方法，但我们不应该事事过度。我们希望能根据自己的情况，循序渐进，不要过分追求进步和困难，以免损伤身体。

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