慢下来去感受

​正念冥想实修1.16&心得感悟

正念静坐冥想30分钟🧘♀️

正念散步👭

慢下来

停下来

换个角度看身边的人事物

你会发现

哪怕短短的几分钟

从日常麻木机械枯燥

认为理所当然的生活模式抽离出来

会惊喜的发现

眼前一切如初见般美好

内心的愉悦、满足、幸福油然而生

会发现

你及周围的一切都充满生机

这种专注此时此刻带来的宁静平和

如满血复活般

充盈我们整个身体

这正是我们每天忙忙碌碌营营生活所追求的目标

而我们努力追求的

就在此刻间，带着觉知的呼吸间，眨眼间，行走间……

宝茱