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2021.01.16
正念冥想实修1.16&心得感悟
正念静坐冥想30分钟🧘♀️
正念散步👭
慢下来
停下来
换个角度看身边的人事物
你会发现
哪怕短短的几分钟
从日常麻木机械枯燥
认为理所当然的生活模式抽离出来
会惊喜的发现
眼前一切如初见般美好
内心的愉悦、满足、幸福油然而生
会发现
你及周围的一切都充满生机
这种专注此时此刻带来的宁静平和
如满血复活般
充盈我们整个身体
这正是我们每天忙忙碌碌营营生活所追求的目标
而我们努力追求的
就在此刻间,带着觉知的呼吸间,眨眼间,行走间……
宝茱
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