我们的田径王子刘翔跑得越来越快．他自己都怀疑“超音速”了．上网速度越来越快，所以心跳越来越快．火车越跑越快，神色匆匆的人越来越多......这是一个提速的时代。经济飞速发展，腰圃与胸围也竞争扩大。没有人不在快车道上，也没有什么东西比效率来得可爱．谁在笑过，马上又泪流满面．谁在回首，仿佛转眼间已是前世今生。上天那么美．快乐那么快!我们不可避免地被一阵阵劲风吹散。不知道哪里是出路，于是只拼命往前冲。奔跑是进取。是安全，是大流．是目标，是时尚．是别无选择，又何尝不是一种逃避?
是的，我们生活在一个飞翔的时代．一个浮躁、缺乏耐心的时代，乌龟不再是神性的动物，而是一种壮阳的美昧或者一个恶毒的贬义词。急躁削弱了我们的免疫力．刺激着我们的胃，我们的血压也水涨船高，同时增加心脏负荷．以及破坏了和谐的人际关系。而耐心·似乎成了一种奢侈。谁还会手写情书’因为有了更快的短消息。谁还在为亲人编织手蠢毛衣？因为这是个什么都可以机织的年代。
于是，我们渐渐忘记了还有“耐心”，当然．也不知道它是我们这个时代仍然需要的月亮。心理学家在呼吁，耐心可以让我们亢奋的情绪平静下来。做出理性的思考，使得我们面临压力时，不容易折断，还能善待他人。对别人的小错误抱宽窑态度。耐心的内涵中有许多是关于你不想做的事情，从这个意义上说，一个耐心的人，就是一个认真、不逃避现实、负责任的人，而这是我们的时代多么需要的珍贵财富。是时代的滚滚尘埃渲染得我们急不可耐，还是竞争的号角让我们忙得不可开交，甚至没空弯下腰系好松掉的鞋带？连小学生都会叫喊“我好烦喔”，可见，对付耐不住的烦，该是全民运动了。
从另一个意义上说，缺乏耐心既不是性格上的缺陷，也不是先天遗传的。而是一种习惯．是社会大气候的产物。成功是可以“练习”的．习惯是经过后天习得，也可以通过后天努力得到改变与替代。那么该如何改变急躁习惯呢？如何处理不耐烦的情绪？
态度决定一切！大多数专业的成功人士，都具备“不厌其烦”的耐性。俄国总统普京的经验是放下手里的烫芋头，先去日本柔道，美国总统小布什则是选择长跑。这个方法当然也适用于上班族，暂时放下工作，休假几天出去走走．是个调整情绪的好方法。目前还有一个很盛行的方式，建议心烦的人暂时离开自己熟悉的环境，去担任义工，在为陌生人付出的过程中，重新发现自我的价值。
尽量忠于自己的兴趣，做自己真正喜欢的事，才能够有耐性。将那些真正重要的事情与无意义的事情分开，这可以从整理自己案头的文件开始。提前为可能引起急躁的事情做好准备。等人时看看报纸，塞车时听听音乐，学习观察一只蚂蚁的行程，偶尔读读宋词。
借助嗜好培养耐心。钓鱼、下棋、书法、钢琴、插花、品茶。
经常提醒自己，地球不是围绕自己转的，理解他人、欣赏他人，与这个世界和睦相处，耐心可以让人变得更和蔼、宁静，从容而优雅。当感到快失去耐心时。做几个深呼吸，然后从1数到10，再开口说话或做事。按时吃饭，人体内血糖供应不足时容易烦躁。少喝咖啡，因为喝咖啡超过两杯就让人激动。
保证睡眠。劳累会降低处理挫折的能力。“不厌其烦”的耐性，除了表现在忍受重复性的事时，我相信只要他能以创新的方式，找到好的方法、和好的时机，终会有成功的一天。
■摘自《青春潮》2007年7月
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