健康人每天必吃的五种长寿食物

     蜂蜜：每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。
　　

　　

       生姜：每天吃早饭时数片生姜佐餐，能促进血液循环，帮助消化。

　　

     花生：含有人体所需多种氨基酸，经常食用能增强记忆，降低血压，延缓衰老。
　　

　　

      大枣：营养丰富，含有较多的糖、维生素、矿物质，有“天然维生素”之称。
　　

　　

      大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，人们把它誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。
 

    大蒜是一种健康食品。临床研究发现，大蒜中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙、磷、铁、硒等多种对人体有益的成分。人们常吃大蒜不但能健胃消食，还能起到调节血脂、降低胆固醇、抑制肿瘤细胞生长及提高身体免疫力的作用。然而，大蒜虽好却并非适合所有人食用。