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2021.01.05
排球上手发球动作要领:
1、面对球网,两脚自然开立,左脚在前,左手托球于身前。
2、用抬臂和手掌的平托上送,将球平稳地垂直抛向右肩的前上方,高度适中。
3、在左手抛球同时,右臂抬起,屈肘后引与肩平,上体稍向右侧转动。
4、在右肩前上方伸直手臂最高点,用整个手掌击球中后部。
5、击球时,手指自然张开与球吻合,手腕迅速做出推压动作,使球呈上旋飞行。
6、击球后,随着重心前移,迅速回到场内。
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