陈根：睡觉打呼噜的危害不容小觑

文/陈根

据国际相关统计数据显示：全球每天因为打呼噜出现直接死亡的患者超过10万人。与很多人以为打呼噜是因为进入了深度睡眠的认知相反，睡觉打呼噜的人，不仅不能睡得香甜，甚至还要面对随时可能出现阻塞性呼吸暂停（OSA）的风险。

所谓打呼噜，是指在睡觉的时候出现呼噜的声音，是睡眠出现呼吸暂停的低通气综合征。据发表于Frontiers in Sleep的一篇新论文——由多国研究团队联合的研究数据显示：OSA不仅会导致睡眠质量下降、嗜睡和头痛，甚至还与更早的认知能力下降有关，尤其是中年或老年男性。

该研究团队共招募了27名35-70岁的男性志愿者，他们被诊断患有轻度至重度的OSA，但没有其他并发症；也没有抽烟、饮酒的习惯，也不肥胖，这些甄别条件排除掉了众多对健康具有不利影响的其他因素，对实验准确性的影响。同时，研究人员借助居家监测设备和实验室脑电图对志愿者多个场景下的生理指标进行检测，包括呼吸功能、血氧水平、心率和肢体运动等。随后，志愿者被安排参与了认知功能测试。结果显示：患有重度OSA的志愿者在警觉性、执行功能、短期视觉记忆和情绪识别能力上都要低于轻度OSA志愿者，而轻度OSA患者的表现则要弱于健康对照组。

研究人员认为，光凭OSA就足以导致认知功能缺陷了，不需要心血管疾病、代谢疾病的影响和加持。这种认知能力下降可能与血液中间歇性氧气浓度降低和过多的二氧化碳有关，因为这些因素会影响大脑功能，造成神经炎症。这样长期下去就会使大脑出现缺血，血液间歇性缺氧，很容易造成血栓形成的风险，还可能会导致人们出现猝死的可能性。

警惕打呼噜的危害

对于小孩子来说，如果在睡眠过程中，因呼吸不畅导致吸入的氧气量不够，则会出现脑缺血现象，导致学习状态不佳，记忆力减弱，注意力不集中。

对于成年人来说，打呼噜与睡眠结构紊乱有互为因果的关系。这种状态会降低睡眠质量，导致记忆力减退，精神状态差，白天疲乏困倦的情况。

对于老年人来说，经常睡觉打呼噜，很可能会导致其心脑血管缺氧加重，诱发高血压、心脏病、脑血栓等；甚至，还可能会让固有的疾病病情加重。