很多考生每天都在学习和生活当中周旋,不敢有一丝放松,更不敢出去和朋友散心,每天把自己关在书房当中学习,但思维早就不知去哪里的仙境神游去了, 开书:马冬梅,合书:马什么梅?看书一个小时,再回想记住了哪些知识点,能想到的寥寥无几,给你们分享几个提神小妙招:
1.拳头按压释放疲惫:拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。
2.指弹轻敲赶走疲倦:手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。
3.嗅闻精油神清气爽:思绪不清时,不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油抒压,并刺激大脑,让周边的空气清新。