一紧张就会全身发抖怎么办

一紧张就会全身发抖建议及时就医，经医生诊治后，通过调节情绪或药物治疗等方式进行缓解，不可随意刺激局部，容易引发其他不适症状。

1、调节情绪：由于过度紧张导致内分泌紊乱，引发全身发抖属于生理性反应，可以在紧张时进行深呼吸、转移注意力、放空想象等方式，改善一紧张就会全身发抖等不适症状；

2、药物治疗：如果本身存在焦虑症、恐惧症而造成一紧张就会全身发抖的情况，建议到医院进行脑部CT检查，在医生的指导下服用甲钴胺片、谷维素片等营养神经药物，以及地西泮片、劳拉西泮片等镇静药物，并结合医生的心理辅导，来促进身体的恢复。

在生活中需要注意保持身心放松，通过进行户外运动的方式，如爬山、游泳等，使身体免疫力维持在正常水平，同时达到放松自己身体状态的目的，有助于减少不适症状的出现。