得了骨质疏松怎么办？三方法改善骨质疏松疼痛

导读：得了骨质疏松怎么办？这些小常识缓解骨质疏松作用大

骨质疏松是一种常见的骨科疾病，经常出现在中老年人群和绝经后的妇女人群当中。骨质疏松疾病会造成人的骨关节出现损伤，并且还易使患者骨折，在出现骨质疏松以后，大家也不要紧张，服用药物治疗的同时，使用一些小方法来进行缓解。

　　人在年老之后，身体上会出现各种各样的疾病，其中最为常见的就是骨质疏松了，骨质疏松是一种由多种原因所引起的一种骨关节疾病，在出现骨质增生疾病以后，大家要积极的进行治疗，然后做好护理，下面就为大家介绍缓解骨质疏松的方法，那么患上了骨质增生怎么办？

　　1、加强锻炼。有些人认为，疏松疾病患者是不适合运动的，其实这种说法是错误的，运动能够促进人体的新陈代谢，有利于骨质疏松患者体内钙元素的吸收，同时也能够增加骨密度。所以骨质疏松患者在平时做一些轻微的有氧运动是非常有好处的。

　　2、戒烟戒酒。长期的吸烟和饮酒都会不利于骨骼的新陈代谢，同能够增加人体内尿钙的排泄，影响人体内钙元素的吸收，也会导致人体内钙元素的流失，从而使骨质疏松疾病加重。所以骨质疏松患者在日常一定要戒烟戒酒，也不要喝浓咖啡等一些刺激性的饮品。

　　3、调整饮食，在出现骨质增生疾病后。骨质疏松患者应当多吃一些碱性食物，因为碱性食物能够排除人体内偏酸性物质，使人体血液中的钙浓度保持稳定。从而达到预防和缓解骨质疏松的作用。日常生活当中经常见的蔬菜和水果都是属于碱性食物。

　　4、调整生活习惯。骨质疏松患者平时的生活要有规律，因为长期的熬夜，就会导致人体内的新陈代谢出现问题，会导致骨质疏松疾病加重，所以骨质疏松患者在平时要养成良好的生活作息习惯，每天保持高质量和足够的睡眠，早睡早起，一日三餐定时定量。

那么，骨质疏松如何止疼？接下来我们一起来了解一下三方法改善骨质疏松疼痛！

　　第一、西药治疗

　　首先采用西药考虑治疗，通常情况下可以使用氨基二磷酸盐、鲑鱼降钙素以及激素类药物进行治疗，同时还需要配合维生素D和钙的补充，比如说乳酸钙颗粒，骨松宝颗粒，氨基酸螯合钙等。一旦症状有所改善后，应采取促进骨性的药物进行治疗，常见的有合成类固醇，甲状旁腺激素等等。条件允许的情况下还可以采用雌激素替代疗法进行治疗。

　　第二、物理治疗

　　骨质疏松症患者在出现关节痛等不适症状的情况下，可以通过理疗来缓和，具体的方法可以通过热水袋或热毛巾进行疼痛部位的热敷，同时，进行红外线照射。还可以通过磁疗法、超声波等物理疗法进行治疗，除此之外，也可以对颈椎、四肢等各部位实施按摩来缓解疼痛症状。

　　第三、营养治疗

　　从病因学上看，骨质疏松症可能是由体内钙缺乏引起的，所以必须注意补充营养，特别是补充钙和维生素D。通常我们可以经常炖骨汤和排骨汤来吃，每天喝纯牛奶，多吃坚果、海鲜等营养价值高的食物。

　　骨质疏松发生以后患者出现的最明显的症状就是疼痛，这种疾病一旦疼痛起来让人坐立难安，因此，大家患上骨质疏松以后一定要尽快采取有效的治疗方案。目前治疗骨质疏松的方法很多，大家在治疗的时候也要根据患者的病情状况选择合适的治疗方法，轻微的骨质疏松疾病可以用以上的方法来进行调节，严重的骨质疏松疾病是需要服用一些药物来进行治疗的，服用药物的时候也要做好以上所介绍的这些护理，只有用药与护理相结合，才能够缓解骨质疏松疾病。才能够减少骨质疏松患者的痛苦。