一生当中会经历很多时期就健康而言,45岁到55岁是生命高危期,很多人在这个年龄段或多或少染上疾病,甚至因疾病而去世。
这个年龄段是人生当中比较艰难的一个年龄段,因为人至中年,上有老下有小,是人生中压力最大的一段时期,首先工作当中面临着职场的升降危机,家庭当中不仅要赡养老人,而且还要照料孩子,双重的高压下很容易出现疾病。
人过了40岁之后,会明显感觉到身体大不如从前,身体的各项机能逐渐衰退,免疫力也开始降低,如果再不注重保养,很容易导致疾病缠身,也有很多人因此英年早逝。比如50岁的摇滚天王迈克尔因心脏病去世,48岁的央视新闻主持人罗京因淋巴癌去世等。
这是人生当中的一段沼泽地,所以在行走的时候一定要注意,小心驶得万年船,如果小心驶过这段岁月,或许能够躲过疾病危险。
莫名其妙的皮肤瘙痒
天气比较干燥的时候,我们很容易出现皮肤瘙痒的问题,但是如果频繁出现这种情况,大家不要以为这只是皮肤病,引起皮肤瘙痒的原因有很多,比如糖尿病,或者肿瘤细胞,分泌的一些物质也容易引起皮肤瘙痒。
如果瘙痒持续了一段时间,而且喝水以及护肤都不管用,大家要及早去医院做检查。
半年内体重大幅减轻
一般到了中年之后,我们的体重不会忽高忽低,除非最近一段时间刻意减肥,或者突然提升了运动量,如果我们没有发生任何改变,不管是运动还是饮食方面,而短时间内体重大幅度下降,甚至下降20~30斤,大家一定要引起高度警惕,不要窃喜,不用减肥。
当癌症出现的时候,癌细胞会大量消耗身体内的能量和营养物质,从而导致体重大幅度下降,这个时候大家一定要及早去医院做检查,找出真正的原因,以免延误病情。
持续消化异常
如果曾经出现消化不良或者食欲不振,这种情况是短暂的,并不会长时间存在,不用太担心,一般都是因为肠胃疾病所引起的,但是如果持续出现或反复出现胃胀烧心反酸的症状,大家不要以为这只是普通的胃病,还有可能是胃病出现了病变。
有很多胃病患者在早期没有特殊的明显症状,而且很容易与其他疾病相混淆,等到严重的时候都已经发展到了中晚期。
长期发烧
出现了某些肿瘤,很有可能会导致持续低烧,尤其是吃了退烧药没有起到任何效果,会反复发烧,这种情况很有可能是白血病或者淋巴瘤引起的血液系统或淋巴系统紊乱,导致身体无法调温而引起的发热症状,这时候一定要及早去医院做检查。
1、及早戒烟戒酒
抽烟喝酒是导致多种癌症发生的一个重要因素,香烟当中已经明确的致癌物质就高达69种,而且酒精对于身体的伤害也是不可逆的,如果长期大量喝酒抽烟,很容易降低身体的抵抗力和免疫力,大大增加患上癌症的风险,年龄越大越应该戒烟戒酒。
2、饮食清淡
在平时一定要注意饮食清淡,多吃鱼肉,虾肉补充优质蛋白,减少猪肉羊肉牛肉等红肉摄入,多吃新鲜的水果和蔬菜,多补充维生素,矿物质微量元素等等,注意荤素搭配合理,吃饭只吃七分饱,这样才更有利于身体健康。
3、多运动
生命在于运动,在平时多做有氧运动,比如慢跑,散步,瑜伽,打太极等等,可以增强身体的抵抗力和免疫力,提高抗病能力。
长期没有运动习惯的人,患上癌症,组织糖尿病等14种疾病,风险会随之增加。
4、多喝水
在平时一定要多喝水,及时补充水分,水能稀释血液,帮助身体排毒,减少血管垃圾,降低心脑血管疾病。
结语:年龄越大身体的素质越差,就不要再过度消耗了,一定要及早保养,别等疾病来临了,再后悔。
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