怎样治好腰椎间盘突出压迫神经.腰椎间盘突出腿发麻怎么办

文章指南

右脚拇指的麻木通常与血液不良有关，并且血液不良的原因很多。从脚趾的位置来看，它可能与腰椎间盘突出有关，因为神经受压会导致血液循环。不好，导致脚趾麻木。这时，我们必须注意一些物理疗法，也可以通过口服一些药物来治疗它们

左右拇指麻木

这种情况可能是由于腰椎间盘突出症引起的神经受压所致。建议去医院做骨科检查，对腰椎进行X线检查，对腰椎进行CT检查，看是否是腰椎间盘突出症。如果明确，腰椎牵引，按摩，针灸治疗和口服消炎镇痛药治疗等，要注意保养，不要长时间坐着，不要长时间弯腰，睡上一张硬床。

腰椎间盘突出症怎么办？

1.悬垂法

使用门框或单杠进行悬挂练习。方法：悬垂时，放松腰部和下肢，让体重自然下垂，以达到拉紧目的。伸出的动作必须缓慢而轻便，以避免上下跳动腰椎。悬伸运动应逐渐增加运动量，并坚持不懈。轻柔地移动，缓慢地上下移动，并尽力让家人远离以保护自己。

2伸出

如果您不适合垂垂运动，则可以选择伸展腰部。方法：双脚分开与肩同宽，放松全身。双臂缓慢抬起，用鼻子慢慢吸气。双臂高举过头，仰望天空，腰部伸直至最大，停下片刻。然后，慢慢放下手臂，用嘴慢慢呼气。每天早晚一次重复此方法36次。最好选择空气新鲜的地方。尽力承受。不要快速使用它，适应后可以逐渐努力。

3，飞燕操

病人俯卧在坚硬的床上，手臂伸直在身体两侧，头和肩膀，手臂向后和向上抬起，同时，双腿伸直并抬起，使整个身体像一只吞下的燕子。然后摔倒，重复10次一次运动。这种方法是一种更有效的自我疗法。轻度腰椎病患者通常可以在3到6个月内得到明显改善。

4.拱桥练习

躺在肘部，臀部和膝盖同时弯曲的硬板上，然后用两只手肘在五个点处支撑头和脚。用两只手掌握住腰部，并用力弯曲腰部。经过一段时间的锻炼之后，腰部肌肉的力量会降低。您可以将上肢屈曲在胸部前方，并用头和脚的三个点作为支撑。逐渐用手掌，脚和弓形练习切换到四点支撑。重复锻炼10次可以缓解腰部疲劳和酸痛的症状。