腰椎间盘突出症是一种慢性疾病，会慢慢破坏患者的健康。许多人对腰椎间盘突出症有肤浅的了解。通常，患者很少在早期接受治疗，他们急于寻求治疗直至病情严重。这对病症的治疗非常有害。那么腰椎间盘突出症可以做什么样的运动呢？腰椎间盘突出症的类型和病理是什么？腰椎间盘突出症可以自愈吗？让我们一起看看。
根据腰椎间盘突出症的发病部位，症状特征和疾病程度，将疾病分为变性，膨出，突出，脱垂和游离5种病理类型。
逆行变体
多数这种类型的患者没有临床症状和体征。 MRI扫描显示椎间盘中的水分减少，而CT显示椎间盘变形并钙化。变性是腰椎间盘突出症的早期改变。
膨胀型
腰椎间盘突出症患者通常无症状，有时由于椎体空间狭窄，椎体关节不稳以及关节突的继发性变化，可能会反复出现腰背痛。密封性。肿胀是生理退化，纤维环松散但完整，髓核缩小，且纤维环均匀地高于椎骨终板的边缘。
突出型
患者可能没有症状，有些患者可能出现神经根病的症状和体征。髓核通过纤维环的缝隙伸入椎管内，影像学表现表明椎间盘仅限于伸入椎管内。这类腰椎间盘突出症患者可以通过保守治疗（例如牵引和卧床休息）缓解。
脱垂
该患者表现出明显的腰痛和狭窄的放射痛。纤维环和后纵韧带完全破裂，髓核突入椎管，这是最需要的手术。
自由
患者表现出持续的神经根疼痛，腰痛，腰部腹胀和紧绷。脱出的髓核未连接至相应的椎间盘，并且自由至椎管病变的上，下或椎间孔。
腰椎间盘突出症有许多类型和病理类型。患者的朋友可以在治疗前根据上述类型进行自我诊断，对医生的诊断做出事先预测，同时让他们的心知道。腰椎间盘突出症的类型和病理类型也是医生的诊断依据。患者主要按照医生的指导配合治疗。
最简单，最实用的锻炼方法之一是每天向后走半个小时到一个小时。这是从一位腰椎手术的朋友听到的。他试用了大约一个月，并说效果还不错。向后走时，必须注意我身后是否有危险，并尝试选择平坦的锻炼路径。不要上路，要小心路上的汽车和地面上的坑洼。
平躺在地面或床上，然后将脚作为支点弯曲，将头和手作为支撑点，然后慢慢抬起腰部（只要它很高），这取决于您当时的感觉，这是最舒适的方法，您可以通过保持该姿势十秒钟以上，然后慢慢放低腰部，来做到这一点。缓慢重复执行几次。最重要的一点是整个过程必须缓慢进行。这样可以防止腰部受伤，也可以准确地感觉到腰部的舒适位置，并坚持每天做一到两次。
另一种方法与第二种方法相反，第二种方法是躺在地面或床上，然后以腹部为支撑点，同时抬起双腿和上半身，并使其高度也达到更舒适的位置在腰部上，效果与第二种方法相似，但是比第二种锻炼更加困难。
坐在高脚凳上（即坐下时不能伸到地面上的凳子）。最好有边缘支撑脚。坐着将有助于调整正确的坐姿并保持腰部和胸部处于正确的位置。我已经测试过一次，选择坐在高腿凳上，腰部会更舒适。
游泳也是缓解腰椎间盘突出症，特别是蛙泳的一种很好的运动方法，对腰椎手术后的腰椎间盘突出症和康复有更好的作用。
平躺在床上，并在腰椎上用热毛巾擦拭。您可以用双手轻轻地上下按摩整个椎骨。
腰椎间盘突出症，也称为腰椎间盘纤维环破裂，腰椎间盘突出症等，是由于椎间盘退变和破裂后神经根受压而引起的综合症。该病主要发生在20至40岁之间的年轻人中。在儿童和老年人中很少见。大多数患者有外伤史或感冒史。主要症状是腰痛，下肢有放射痛。咳嗽，打喷嚏，剧烈排便，走路，弯曲，伸膝等都会使疼痛加重，限制腰部运动，脊柱侧弯，并在后期使小腿和足部麻木和下肢麻木，腰部变柔软。肌肉力量和下肢温度。 CT可以确认病变，最常见的椎间盘突出症在腰4-5和腰5至to1之间。
穴位按摩对治疗腰椎间盘突出症有很好的效果。按摩可以缓解腰臀部肌肉的痉挛，从而减少椎间盘的压力，有利于突起的突出；加强腰部的血液循环，有助于消除局部水肿，放松粘连并促进受伤的神经根的恢复。
【按摩的选择】
神树，大厂树，欢聚，城府，杨凌泉，中中，祖三里，太冲，杭中，昆仑，城山等
[按摩方法]
1.在腰间滚动约10分钟。
2.用拇指轻拂腰椎两侧的肌肉10到20次。
3.用掌根摩擦腰椎两侧的肌肉1-2分钟。
4.分别按“深书”，“大厂书”，“欢聚”，“城府”和“中钟” 20到30次。
5.捏10到20次，分别挤在杨凌泉，中中，宣中，昆仑，城山，祖三里和太冲。
6.首先用掌根按压腰椎5-10次，然后向前和向后弯曲腰部，并分别旋转腰部5-10次。
7.用拳头敲打腰部2-3分钟。
8.在皮肤上涂抹适量的按摩霜，然后加热腰部。
每天按摩一次，治疗10次。大多数患者在2至4次按摩后可以明显改善或治愈。
【保存注意事项】
患者在治疗过程中，患者应躺在硬床上，并注意保持腰部温暖。在急性发作期间，绝对要卧床不起，最好不要起床。在恢复期，患者可以起床并使用腰部保护器保护腰部。同时，您可以开始锻炼腰部肌肉。这是躺着躺下最简单，最有效的方法。每次早上和晚上一次，每次5到10次。坚持并受益于生命。
腰椎间盘突出症伴脊髓或马尾
腰腿疼痛是腰椎间盘突出症最常见，最早的症状。突然发作通常是单方面的。压痛点大部分在患椎间隙的棘突附近，并辐射到患肢或脚。马尾神经损伤的症状包括会阴部麻木，刺痛，粪便和性功能障碍以及下肢的根部疼痛。在严重的情况下，可能会出现大小便失禁。
受影响的神经根分布区域的感觉障碍，运动障碍和超敏反应，丢失或消失，肢体麻木和感冒。一些患者没有下肢疼痛和麻木的感觉，一些清醒的四肢感到寒冷，尤其是远端脚趾很重。受损伤的神经根支配的肌肉显示出减弱的肌肉力量和肌肉萎缩，有些甚至完全瘫痪。当腰椎的生理曲线减小或消失时，可以看到脊柱畸形。在严重的情况下，可能会发生驼背症。椎间盘突出症可伴有坐骨神经痛；大腿或小腿麻木和疼痛；肌肉麻痹，如脚下垂，拇指伸直无力，马尾综合征，如会阴区麻木，大便功能障碍，性功能障碍。
1.腰椎管狭窄和腰椎滑脱伴有间歇性lau行，下肢麻木感冒，下肢肌肉麻痹，大腿和小腿外侧麻木。
2.腰椎结核。由于结核菌的侵蚀，患者还无法保持身体的弯曲度和弯曲度。背部疼痛严重，发烧，盗汗，疲劳，体重减轻和食欲不振。结核毒素中毒等表现。
3.一般来说，如果不及时有效地治疗腰椎病，会出现许多并发症，例如容易受伤，腰椎骨折侧的腰动脉和静脉丛出血，神经损伤加重，硬脑膜破裂和脑脊液渗漏，以及交感神经损伤。神经干或神经节，肺不张，胸膜积液，diaphragm裂裂孔裂孔疝，精神分裂性淋巴管损伤，脾脏损伤，深切口感染，术后畸形等
如果发现这种疾病，应尽快去医院就诊，并接受骨科专家的建议，尽早进行标准化治疗，以防止疾病进一步恶化，大多数患者在常规治疗后可以获得长期疗效。它不能一遍又一遍地拖着，所以脊椎将无法及时治疗，将来也很难恢复。
由于腰椎间盘突出症的病理更为复杂，因此如果患者不进行治疗就想康复，很可能由于治疗延迟而引起悲剧。这种疾病显然非常有害！如果您在疾病开始时无法及时接受科学和标准化的治疗，可能会导致瘫痪的后果，无法维持生命。
因此，专家建议在发病初期应及时到专业医院咨询，然后按照医生的指示进行一系列检查和治疗，以达到目的。那么在腰椎间盘突出症的早期诊断中您需要做哪些检查？
1.腰椎平片，仅凭平片不能直接反映椎间盘突出症的存在，但有时在X射线片上会出现退变性变化，例如椎间隙狭窄和椎体增生，这是间接提醒。脊柱侧弯和脊柱侧弯是可能的。此外，平片可以检测出诸如结核和肿瘤等骨病的存在与否，这对诊断具有重要的意义。
2.CT检查可以清楚显示椎间盘突出的位置，大小，形态以及神经根和硬膜囊的移位。它还可以显示层状和黄色韧带肥大，小关节肥大和椎管。而且侧隐窝狭窄等对该病具有较大的诊断价值，已普遍使用。
3.磁共振MRI检查，MRI无放射损伤，对腰椎间盘突出症的诊断具有重要意义。 MRI可以全面观察腰椎间盘突出是否病变，并通过不同程度的矢状位图像和所涉及的横断面图像清楚地显示出椎间盘突出的形状及其与周围组织（如硬膜囊和神经根）的关系光盘。此外，它可以识别出椎管内其他占位病变的存在。但是，显示突出的椎间盘是否钙化并不如CT那样好。
4.其他电生理检查（肌电图神经传导速度和诱发电位）可以帮助确定神经损伤的范围和程度，并观察治疗效果。实验室检查主要用于排除某些疾病，并在鉴别诊断中发挥作用。
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