日常护理:
1、睡硬床
硬板床,可以很好地支撑腰部,防止患者在睡觉时,腰椎持续弯曲,以减缓腰突病情加剧。
2、缓慢起床
一夜过后,人体的腰椎间盘,会因充分吸收水分,变得膨胀且僵硬。如果在睡醒之后,直接直腰坐起,可能会因为突然的弯腰,损伤腰椎,导致腰突发作,或加重患者病症。
3、适当活动
发病后,患者需要休息,但是,也要保持适当的运动。在合适的范围内,保持适度的腰部活动,可以防止腰内小关节粘连。
调理腰突的食疗方式有什么:
1、白芍仙胡汤
配方:白芍30克,甘草15克,酸枣仁、牡蛎各10克,威灵仙、延胡索各12克。制法:将上药加水煎煮2次,取药汁混合。功效:祛寒除湿、活血通络,适用于腰椎间盘突出。用法:每日分2次饮服。
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