二胎四个多月了，之前孕期最后一个月的时候就失眠，严重的时候彻夜不眠。去医院医生来了安眠药，说是没有副作用，我心理不放心，就没吃直接扔了，一直坚持到宝宝出生。
宝宝出生期间，也是一波三折，先是阵痛了几个小时，那个感觉真的是感觉人生没有任何意义，老公陪着我，给了我安慰，但是痛还是要自己受，整整20几个小时，根本合不上眼。
很奇怪，宝宝出生后，不知道为什么，失眠突然好了几天，跟正常人一样，现在想起来是不是因为剖腹产的疼痛使我忘记了失眠这件事。
月子期间，二宝因为住院,出院后有一天晚上我照顾刚刚出院的她，可能是过于担心焦虑，那晚整夜未眠，就此，我的失眠复发了。
直到现在四个月多月了,一直反反复复不见好转，实在睡不着的时候需要吃安定，现在在吃中药，中医说是产后抑郁，加上气血不足造成的。
开了中药给我吃，其实我吃中药是能睡着的，但是喝中药我的胃口就变差，反胃，吃不进饭，吃啥吐啥，半个月受了十几斤，感觉这样下去就是睡着了，人也瘦成人干了。所以就放弃了中药。
后来听说泡脚有利于睡眠，我又准备了一个泡脚盆，天天睡前泡半个小时，确实有利于气血通畅，但是每天固定半小时，带小孩很不方便，而且我又没有耐心静止坐在那里那么久，就把泡脚改成了足底按摩，又怕痒，过几天就放弃了。
类似这种方法，我试过了不知道多少，我相信很多失眠的人都犯了这个错误，就是网上的方法乱试，花了很多冤枉钱，走了很多弯路，试错成本巨大。
但是这个时代又离不开网络，我们只能用心甄别有用的信息，给自己一点安慰，看到360图书馆的失眠康复系列文章后，我就开始收心了，其他方法慢慢的就不去碰了。这也是走投无路之后没办法的办法。
主要是心态的调整，不再心浮气躁，把心定下来做一件事，其实就是所谓的关注当下的生活，每当有杂念里面告诉自己，关注眼前的生活，于是立马就转念过来了。
慢慢的心平气和，焦虑没那么严重了， 睡眠渐渐地回来，这是我自失眠以来自然睡眠的第一次尝试。
现在我的睡眠差不多完全恢复了， 宝宝还是我一个人带，有点吵，但是学会了管理自己的情绪和心理，不会因为情绪失控而失眠了。
最后祝各位失眠的朋友早日恢复睡眠。
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