我经历过三次失眠，第一次失眠是二胎产后失眠七天，但是一颗安定就扭转了，之后睡得十分香，倒床就睡，边哺乳边睡，第二次是产后三个月，感冒失眠两晚，吃点中成药又能睡着了。
第三次失眠是产后六个月，突然宫外孕大出血手术，但是还能睡三四个小时，然后面对小孩断奶又买不到过敏奶粉等一些事情而焦虑，然后术后第七八天时，又因吃错东西而造成腹痛整晚而焦虑，之后两晚睡得很沉，但是腹痛之后第三个晚上便失眠了，之后就是整晚地焦虑失眠，没办法调整过来，然后开启求医之路，睡眠时好时坏，关键是入睡困难焦虑，面对早醒也很让人崩溃。
失眠一年后，前面总认为是身体大出血、胃等问题引起的，去年十一月份开始，自己才肯认识到是因为身体问题造成的心理问题使自己掉入失眠的陷阱，之后一直在360图书馆看失眠康复的案例文章调整，就是不能做到接受恐惧和焦虑，就是睡着几天后，在入睡前会突然地恐惧和焦虑，担心是否会睡得着而又失眠一晚，然后，失眠之后又会陷入老是想着这个事情的重复之中去，入睡困难。
中间服用了好几个月中药，感觉没啥作用，也懒得熬药，后来纠结掉了，什么药都没吃了，曾偶尔地用过阿普，我对安眠药比较谨慎，一年时间内，不超过二十颗，所以也没有啥依赖性，这是我失眠后唯一做的正确的事，因为我进去后和很多同样失眠的人交流后才发现，原来他们都有长期服药的历史，戒药时候的戒断反应非常难过，据说给别人会有高血压、头晕气喘的症状，在里面打卡训练的时候经常有人诉说自己戒药的痛苦。
所以虽然我觉得患了失眠很不幸，但是和更加不幸的人比起来，我还是比较幸运的，这样一来感觉自己又有了信心，开始认真的做功课，每天在里面和大家相互鼓励一起努力。找到了彼此的心灵依靠，毕竟失眠后家人会慢慢的对你方案，同事朋友又不适合倾诉这些私人问题，只能在网上的眠友中相互做彼此的依靠，况且大当家的也叫大家多暗示自己正面的信息，不要抱怨不要倾诉不要相互打击。
慢慢的睡眠时间有所延长，更加有信心了，主要是这个时候呢，我也开始出来工作了，有了自己的社交圈子，和人接触多了，心理就没有那么压抑，负面情绪很容易排解出去，我是在做功课2个月后彻底恢复睡眠的，那一天一觉醒来感觉整个世界是多么的美好，原来能睡个好觉居然是这么的幸福，人啊争名夺利图个啥，还不如学学动物们，吃饱了睡个好觉活的自在。
当然作为人，工作还是要工作，生活还是要继续，挣钱也是分内事，但是这些不要强求，顺其自然努力即可，不要因小失大，用健康换来的物质都是虚拟的，否则失眠后就会明白其中的厉害。
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