记得2016年我生了一个可爱的宝宝，当时我正沉静在幸福跟喜悦中，没想到痛苦正在悄悄到来，以前到头就睡的我，因为家里的一件事失眠了，当时感觉天要塌下来了。
我心里知道。失眠是正常的。心里有事肯定睡不着，我就又开始焦虑，胡思乱想，脑子里一天到晚想着顽固性失眠，我知道我之所以失眠，因为我根本还没有真的没有放下，我还是太重视睡眠，我清晰的记得小时我的一个邻居也是失眠，当我们都在睡的时候，醒来上厕所还能看到她在院子里对着月光做农活，那个时候好羡慕她有这种“能力”，感觉如果不睡的话可以干很多事情。
后来长大恋爱后，男方是我的初恋，处于热恋期的我怎么都想不到结婚是两个家庭的事，婚后我们婆媳关系并不好，可以用水深火热来形容了，我弄不清楚为何我跟任何人都合得来，为何偏偏跟她合不来？老公虽然对我好，但是他总不能处处维护我，他父母会觉得他结了婚就变心了，虽然本质上结婚后就像两个人过日子，但是在农村的传统观念了，还是存在着那种婆婆管媳妇的陋习。
婆媳的关系虽然差，但还能忍受的住，毕竟又不是天天见面，我们是分开睡的，而生了宝宝后，我本来说请月嫂照顾，老公说请他父母过来照顾我，结果这一个月就发生了不可逆转的家庭矛盾，因为一点鸡毛蒜皮的事吵得鸡犬不宁邻里邻居都嫌烦了，这个时候我突然对生活充满了恐惧，一下子焦虑症发作，白天忙起来还好，到了晚上就翻来覆去神经莫名的紧张，严重的时候浑身发抖，感觉心脏病发作一样，气喘吁吁，呼吸很重，曾萌生轻生的念头。
看着宝宝这么小生活还是要继续，因为哺乳期不能吃安眠药，好在过完月子老公的父母就回家了，我一个人带着孩子，虽然辛苦但至少没有心理压力了，失眠依旧折磨着我，我开始寻找心理的方式来帮助我，刚好看到了失眠康复案例的故事，本里面的情节吸按图索骥就进来了，一群失眠的人相互鼓励相互支持，就这样撑过了最难熬的时候，慢慢的睡眠失眠有所延长，更有信心了。
听大当家的建议开始制定每日的功课，带宝宝的间歇时间开始给自己技能充电，有空的时候还做做瑜伽，每天把自己的时间排的满满的，充实而又富足的一天过来来，焦虑就没有那么严重了，人无法避免负面信息的侵袭，但是人可以控制自己不被负面信息影响，就像婆媳关系，恶化固然事实上，但实际上不去纠结，分开住当做亲戚来往就可以了，随着睡眠的恢复我慢慢的悟出很多以前想不懂的道理。
人生短暂，一晃就过去了，有时间吵吵闹闹，还不如抓紧时间过好当下的每一刻，毕竟此时此刻才是属于自己的，不是吗失眠的朋友们？
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