以前单身一个人睡的时候，偶尔失眠，但大部分时间都能做到凌晨点左右睡觉，在单位中午也可以午休，但是因为自己对睡眠环境要求比较高，就是要绝对的封闭，绝对的安静，所以从大学开始养成了戴耳塞睡觉的习惯。
自从结婚以后，就开始漫长的夜晚无法入睡之路，两个人刚在一起住的时候，因为我作息比较规律，早上11点左右就想睡了，可是老公非常喜欢晚睡，喜欢在床上玩手机、刷视频到凌晨三点再睡，而我需要他陪我我才能睡着，因此他在我身边玩手机非常影响我睡眠，后来时间长了，如果第二天上班，我就会非常担心自己睡不好，导致我真的无法入睡，这个情况还是能忍受，下面才是我失眠严重的时候。
后来怀孕了，直接的结果就是，如果第二天要上班，我就无法入睡，因为睡眠不够，很害怕对宝宝不好，一害怕就翻来覆去睡不着，陷入了恶性循环，因为是怀孕期，不能吃药针灸我也不敢做，只能干熬着，但是睡不着毕竟痛苦，无数个不眠的夜晚，我想过要轻生，幸好老公停理解我，让我熬到了宝宝的出生。
宝宝出生后我本以为会轻松很多，婆婆也来照顾了，本以为会轻松一点，谁知道夜里换尿布啊喂奶啊，比以前还累，累的关键还睡不着，失眠反而加剧了，我一听到小孩哭声我就烦，真想一走了之，找个地方好好清净两天，但是看到孩子吃饱了躺在我怀里安静的睡着的样子，我又忍不住的想亲他一下，可能这就是母爱吧。
月子过完因为婆婆还没退休，就先回去了，我一个人又要带娃又要自己做饭，那个辛苦不言而喻，虽然有外卖可以叫，但总不能老是叫吧，这个时候失眠更严重了，曾几何时我都有要晕过去的感觉，但是为了孩子还是硬撑着，因为孩子睡觉时间比较多，我开始有了时间网上查询资料寻找帮助，这就是这个时候看到了失眠康复的案例文章， 进来后认识了同样失眠的各位，尤其认识了很多宝妈，我最喜喜欢听里面大家分享的语音，感觉非常受鼓舞。
然后就开始跟着大家做功课打卡，因为我的时间是碎片化的，所以我就见缝插针的把整个训练分解，拖地的时候做吼哈训练，做法的时候做吹蜡烛训练，陪宝宝睡觉的时候做小狗摇头，然后也开始听大当家的买了四书五经阅读，他说读书可以启发人的智慧，当你有了足够的智慧，心态就不一样了，到时候失眠是不会影响到你的，我每天都会抽空阅读一篇《中庸》或者《大学》，越读越有意思上瘾了。
随着功课的进行睡眠慢慢的回来了，有一天带宝宝太累了，斜躺着喂奶居然自己睡着了，幸好宝宝半岁了自己吃了就睡了，我现在的感觉就就是失眠一定是心理问题，与认知无关，只要我们能做个没心没肺的人，睡眠是自然而然的事，以前失眠就是因为想得太多，操心操肺导致的，其实功课本身即是让我们转移注意力的。
一晃两年过去了，宝宝即将上幼儿园，而我也可以重返职场了，我不知道到失眠会不会复发，但是我不会在惧怕失眠，和大家在一起努力有什么可怕的呢？
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