高二的时候失眠,之后妈妈陪读,感到安心,睡眠时好时坏,勉强维持住顺利度过了高考,考试还算发挥正常,顺利进入心仪的大学。
上了大学,依旧失眠,中间过程很曲折复杂,但我觉得我不能再依靠父母,向他们抱怨,寻求安全感,我要独立坚强起来,大学选的是外语专业,记得老师在上面介绍专业的时候,我突然恐慌起来,就明显被的失眠控制,一遍遍的安慰自己,一遍遍的恐惧,我害怕我会荒废这门课程,像对待高考一样,沉浸在自己的悲惨世界里,刚进大学那会,没有遇到知心朋友,找不到人倾诉失眠越来越严重了。
我看了很多关于失眠康复案例的文章,我决定要一点点一天天的改变自己的消极想法,消极情绪,坚强不放弃的日常功课,知道这里有很多并肩作战的朋友,希望能得到你们的鼓励,所以那个时候也算是找个心灵安慰吧,就进来和大家一起努力了,如果按照时间来算的话, 现在我应该是这里面比较老的眠友了,之所以不退出,是因为呆久了有感情了。
现在说说我的失眠原因,当时诱因是高考其实这只会表面现象,本质还是我对未来的恐惧,也算是青春期迷茫吧,因为我从小喜欢语言,所以倾心报考外语系以后可以全世界去看看,而我父母说我是幻想不切实际,建议我报考师范类专业,好找工作,我心里明白父母对我好,但是心中对未来的憧憬让我有不甘心,所以这种矛盾就形成了强迫思维,失眠的爆发式不可避免的。
我唯一庆幸的就是打从失眠开始,我就没有吃安眠药,因为我是女生,妈妈担心安眠药会造成以后的生理伤害,所以就采用了原始的按摩啊针灸啊,泡脚啊梳头啊等方式,其实相当于是失眠后就这样干熬着,因为一旦失眠后大家都知道,上述方法根本无效,期间遭受的痛苦不言而喻,直到遇到了大当家的,情况才开始好转,无数个不眠的夜晚,都是在这里找到了鼓舞和安慰。
本身我比较年轻,失眠的时间也不算太长,加上我在校期间加强体育锻炼,所以恢复的比较快,后来我有几个玩的比较好的同学,经常在一起学习娱乐,精神没有那么紧张,慢慢的睡眠恢复到比较好的状态,直到毕业前夕面临工作,又激发了我的未来恐慌情绪,接着失眠了几天,幸好我没有退出去,赶紧找大当家的,几天后心态恢复正常,睡眠又恢复了,至今没有复发。
我现在觉得,失眠的发作一定是心理问题,所有的外物都是表面现象,从某个方面来讲,任何人都有可能失眠,就像人人都有不饿的时候一样,不要惊慌失措,该干嘛干嘛,会好起来的,恐慌心理以及强迫睡眠才是失眠的本质。
联系客服