我们之所以惧怕失眠，不仅是性格原因，还因为我们心态不够成熟

我是生完宝宝后失眠的， 月子里郁闷心里有事发泄不出来，有好多症状心慌打嗝紧张， 医生给我开的安眠药，最多时候吃过一片，感觉哺乳期吃药对孩子不好，就狠心戒掉了。

医生后来也没建议我再吃什么药， 我不知道该怎么办，就这样一直坚持一个月了 ，也没什么效果，现在每天眼睛都困，睡不好就头疼，容易紧张， 很迷茫， 很想尽快好起来，还有好多事得做呢，我觉得我们之所以惧怕很多事情，不仅仅性格原因，也有很大一部分是因为我们还不够成熟，心态还不沉稳，对很多事情没把握做好，认识到这一点后我们只能选择接受现实，让自己的态度转变，变的有勇气接受现实的考验，去经历该经历的，疼痛该疼痛的。

先说说我吧，我觉得自己还是一个比较比较了解自己的人，但我还是不能控制不了自己，，我出生在一个偏僻的农村，从小父母就教育自己：好好读书，在学校听老师的话，不许和别人打架，从此我按照他们说法，做了一个比较乖的孩子，在初三的时候开始出现了学习压力，那时也面临中考，从那开始了失眠，从此一发而不可收拾，自己痛苦的承受着这些，心里很压抑，有罪恶感。

由于长期睡不着，学习压力又大我得了神经衰弱，其实以前的根本不知道什么叫头晕，而高三开始，开始了那头晕头重的生活，但感觉自己还是不能和自己好好相处，还是常常头重，头晕，失眠这些症，而自己大了，也开始明白些事情了，知道了自己痛苦和纠结的原因是心理紧张以及生活习惯，我始终越不过那道坎，每次这样后自己都会痛苦几天来安慰自己，而不良的生活习惯正是我失眠和神经衰弱的原因。

学习方面的压力，上了大学后，压力还是不减，一些利益名利太过于执著放不开，还有一年就要毕业了，又面临就业和考验，我不甘心自己只上了一个这样的大学我想考研，但由于这些，我怀疑我不能胜任考研的重任，那些都是自己美好的愿望吧，就是目前的这些不良的生活习惯太让自己困扰了，大当家的说能意识自己的问题和能解决问题是两码事，很多人都需要外力的推动才能迈过这道坎。

我的调解时间说起来比较短，就是一个月的时间吧，那时我一边跟着大家打卡训练一边调节心理，真的想开了，真正放松了什么都不去胡乱想了，睡觉就是睡觉不要折腾，再折腾自己都烦了，调解说白了就是让自己解脱，心理放松，什么都不要怕，其实很多人就是觉得生活上的不安全感，还有自己的胆小，内向处事上不成熟给自己造成的困扰 ，此产生自卑感造成了心理上的脆弱。

还有这个也跟我经常看失眠康复案例有关，看多了见的多了思维开阔了，观念也会随之改变，现在我觉得，人生不过如此，何苦纠结自己，所以我建议大家多读一些好书。