失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事
我住家里面就一直上火，那个时候也不懂，反正上火了觉就不好睡，那个时候工作很忙也不懂的养生，就这么硬撑把身体搞伤了，失眠调理不当变慢性失眠。
失眠后也开始懂一点养生知识，但是睡眠总是反反复复，加上本人比较懒，很少运动，一次过度运动突然耳鸣了，睡眠更不好了，所以内心认为运动对睡眠是没好处的，现在想想只是说是运动不当，那天刮大风，运动过度在感冒，7天没睡，人更虚弱了，在吃了那么多寒凉的中药，以前严重的时候整个人就在床上不停地抽搐，手都在抖，吃了安眠药和中药又调整过来了，主要是最近有锻炼，虽然锻炼之后耳鸣更严重了，但是睡眠好像能深入一点。
每天都在担心晚上，怕晚上睡不着觉，然后就真的睡不着了，睡不着就担心自己会不会一夜都睡不着，睡着了起来又担心第二天睡不着，睡不着头疼怎么办，每天什么事都不想做，什么都没有心情做，知道是个恶性循环又停不下来，感觉自己真的是快崩溃了。心上像压了一百斤的石头一样，我觉得精神类的西药是有用的，但是副作用太大了，医生都让我停掉了，停药以后就又失眠了，而且我会严重头痛和胸闷心悸心慌，安眠类的药物有时有用有时没用，有时候吃了反而头更痛。
“我好像发生啥事都容易担心失眠，那我以后不是会经常焦虑复发吗？” 不失眠的人就不会有焦虑的情绪，所以，在我的认知里，走出失眠了就永远不会再失眠，永远不会再焦虑了？大当家的告诉我对不起，这种事情不会存在，错误的认知导致了你错误的追求，人只要活着，就会不断重复的体验着喜怒哀乐的情绪，你不可能去要求自己的生活中只有欢乐没有痛苦，人生本就苦乐参半，所以训练营的存在其实不仅仅说是为了解决大家的失眠，更多意义上是为了教会大家如何面对人生中的苦难，走出失眠以后也会遇到什么事情导致再次失眠，走出失眠以后也会有别的烦恼纷至沓来。
所以我们要学会与烦恼同行，而不是去排斥，烦恼就像沼泽地，越挣扎陷得越深，何为接受？就是你哪怕拥有一堆破烂的情绪，哪怕你失眠，你也可以做好自己的每件事，过好自己的每一天，吃好每顿饭，说好每句话，善待每个人，你的生活不会因为睡得好和睡不好有什么区别，这就是接受。
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