失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事
我是因一件事焦虑过度而失眠的，我的情况是这样的，如果前一天睡好了，我第二天就特别高兴，感觉自己和其他人没什么两样，做事情也特别有激情，如果前一天没睡好，就感觉抑郁焦虑，做事情提不起精神。
我刚开始也是彻夜失眠，吃安眠药也只能睡2小时，换了好多种安眠药都没办法让我睡超过两小时，那时候觉得很绝望，因为好像药物对我都没有用，整个人非常难受，在医院急诊室身体不受控制的全身发抖，记忆力差到中午吃的什么东西下午就不记得了，吃抗抑郁药的副作用，导致别人跟我说话我要好几分钟才能回答，因为大脑延迟到明明很想说话但是说不出话来，恶心头疼耳鸣身体发麻都是常态，一出门就全身不受控的难受，因为在外面会看到很多东西神经就受不了，这种感觉可能只有焦虑症的人才能理解。
也曾经非害怕，甚至会想自己这样还能活多久，但是经过了一年八个月的打卡和心理成长，我现在基本好了，每天躺下就能立马入睡，无论睡前看视频打游戏打电话还是做什么，其他的事情都不会影响睡眠，每天可以睡7小时以上，半夜即使醒了也可以立马再入睡，不再有焦虑的感觉，不再心慌，身体在变好，记忆力也恢复正常了，所以我想鼓励大家，连我之前这么严重都可以彻底恢复，你们也可以的，每个人都可以走出失眠，无论你现在觉得多困难，多难受，你要相信，在不久的将来，你一定会好的。
要做的事情就是不要着急，不要焦虑，给神经恢复的时间，要意志坚定，相信一定会好起来的，还有就是失眠是不会让人生病的，只会让人疲劳，就像干多了活，走多了路是一个道理，不同的是，干多了活走多了路，你自己不会担心，知道休息一下就好了，那是身体会自己调节的事情，但是失眠之后，人们总是不停地担心，才会形成恶性循环。如果正确看待失眠，那不过是你身体自己的事情，不要让你的心来瞎掺和，自然也就好了，不过既然你的心已经掺和进来了，就要靠自己的心自己走出来，从某个角度讲，打卡训练就是通过行动让你的心静下来。
我现在偶尔还会失眠，大部分时间睡的都还可以，早上被娃吵醒也还能再睡，失眠恢复是个很慢的过程，要有耐心，会越来越好的。
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