自从失眠之后感觉自己优柔寡断的那一面就展露无疑了，有时候积极得不得了，有时候又消极得觉得无法撑下去，不知道什么时候是个头，我害怕失眠，害怕负面情绪所带来的后果，害怕我头发掉，害怕我因此患上某种疾病，太多恐惧似乎缠住了我的手脚。
大当家的说面对莫名其妙的担忧，每次情绪来的时候，就把自己置身事外，观察它，不去回应，也不去逃避，因为你害怕的这些事情，发生的概率都太低了，我失眠的时候，很容易歇斯底里，总是处在情绪的临界点，像一只易怒的狮子，每次发泄完情绪安静的时候，我就在开始反省，真感谢自己这个特质，我发现，我之前的生活，有太多条条框框了，小到袜子必须放在哪个位置，大到工作上必须到达哪个位置，我都在无形地逼迫自己，有时候尝试入睡的时候，突然有人开灯，或者我正努力放松自己的时候，有电话打进来，我都会起来大哭，因为觉得自己那么努力想要入睡，为什么那么难，为什么有那么多我控制不了的事情发生。
然后我就逼迫自己接受一些改变，比如偶尔打乱的衣服，等到明天睡醒再叠也没关系，并不影响我任何一丁点生活；如果睡着了被人吵醒也没什么，毕竟对方也不是故意的，索性起来上个洗手间再睡便可；开始尝试玩以前最怕的高空游戏，然后发现，挂在高空飞下来那一刻，换了个角度看世界更美，现在我也会偶尔失眠，但我发现我看得很淡，失眠了那就明晚补回来，把失眠这件事放小之后，发现它并没有那么可怕。
性格内向拘束，多愁善感的人往往更容易失眠，可能失眠只是为了提醒我们性格里存在某些影响到正常生活的不利因素，我们应该利用这个机会，好好地和自己聊聊，反省自己，面对最真实的自己，是自己哪方面牵绊到了，我们都是不完美的，但没关系，好的自己，坏的自己，都不要排斥他，能和自己和平相处的人，就能和世界和平相处，那失眠又算什么，对不对？
不管自己处于什么情绪，都告诉自己，不怕不怕，不要在情绪出现的时候，就试着阻止它，没关系的，第二天天亮的时候，一切坏情绪都会跑光。
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