失眠者如何自我暗示？达到这个标准才是强者，自我放弃的是懦夫

6月11日晚，某影业集团集团副总裁黄某某因身体原因长期失眠、心情压抑，于2020年6月10日0时许在小区坠楼去世。

到底是什么原因?

让一个事业有成的中年男人抛妻弃子，选择轻生？

如何才能避免这种悲剧？

或许他把目光锁定在升职发财的目标的时候，他忽视了还有很多人连他的这个条件都达不到，当他在抱怨没有机会的时候，殊不知他自己从来没有行动过,在我们前进的路上，或许布满了荆棘，或许充满了坎坷，但我们只要不放弃，保持努力的姿势，就没有什么是不可以实现的，不放弃就有希望，有希望就不算失败，人要记住一句话：

战胜自己的才是强者！

自我放弃的人是懦夫！

就上文章开头那个放弃生命的人一样，我遇到很多人，他们一遇到点不如意的事，就会抱怨这个埋怨那个，这不仅是逃避责任的一种表现，也是对自己的人生不负责任的行为，人这一生难免要与这个世界摩擦很多次，但是我们如果改变不了世界，就改变自己去适应这个世界，如果改变.不了现实规则，就改变自己的思维与符合规则，失眠的人更要有改变的决心，当你开始改变的时候，你的睡眠在一天天变好。

性格决定命运，有人说江山易改本性难移，那是你没有经历失眠的痛苦，当你被你的错误认知、扭曲的思维以及偏执的性格引发的失眠，折磨到痛不欲生的时候，你就会改变性格，但是性格的改变并非一朝一夕，就像冰冻三尺非一日之寒一样，我要要有长期的打算，从小处入手，首先改变自己的思维和认知，然后实施到言行举止中，进而改变习惯，最后重塑性格和人生每个人都是独一无二的，我们要活成精彩的样子，就要勇于改变自己，改变自己的才是生活的强者！

这是从内到外的一种心念的映射，要让心灵启迪智慧，不需要感官支配自己，思想会变成语言，语言会变成行动，行动变成习惯，习惯内化为性格，性格决定你的睡眠质量。

所以我不主张大家抱怨失眠，连想都不要去想，心念一动就会影响你的睡眠；

所以我建议大家多感恩失眠，它让我们更知道珍惜健康，让我们的灵魂蜕变。