失眠与原生家庭有关吗？心理师说好睡眠是修炼出来的，与他人无关

很多失眠者在描述自己的原生家庭以及成长经历的时候，往往会痛哭流涕，哭诉自己的人生经历为何那么凄惨，觉得自己是世界上最惨的人，试问有谁的人生是一帆风顺的吗？

我记得有人做过一个试验，在一片平整的沙子上画出一条笔直的“小河”，然后放水流过小河，随着水流的进行，河道在慢慢变弯曲，最后自然而然地形成了S型的河道，其实各位失眠者可以留一下大自然的河流，几乎没有一个是笔直的，河道是这样，弯弯曲曲的千里流向大海，公路也是一样，弯弯曲曲的到达目的地，人生也是一样，在曲折坎坷中，过完我们每个人的一生，失眠的人可以问问身边的人，有谁的人生没有经历过坎坷？有谁的成长没有经历过磨难？

曲折是大自然的常态，河流遇到阻碍就会迂回，就形成了婉转犹如蛟龙和河道，人生遇到坎坷就会变得坚强，为迎接更美好的生活打好基础，事实上，很多失眠者之所以失眠，是因为从来没有从坎坷中成长，就拿原生家庭来说，有些人需要用一生来疗愈这种伤痛，整个成年后的人生仿佛就被原生家庭烙上了痕迹，怎么也摆脱不了，在这种情感和情绪的交织下，在这种现实环境和亲情的双重压力下，当事人很容易出现躯体症状，而失眠就是内心状态的外显。

在失眠打卡训练营，大当家的经常说一个道理，一个人三十岁之前的人生轨迹，是原生家庭在影响，而30岁之后，还拿原生家庭说事，这就是当事人的问题了，我们从生下来那一颗，就已经面临着身心的成长，即便以前幼小的时候被烙下阴影，长大后也要通过学习和成长，自己主动地将阴影移除，这是作为一个正常的社会人，必备的能力，所以不要再拿原生家庭说事，从此刻起鼓起勇气，让自己的心理坚强起来，同样一件事，心态好的人经历之后，啥事没有，为何只有我们失眠的人会难受，还不是自己的这颗心出问题了吗？

失眠的朋友们，我们都经历过曲折的人生，每个人的故事甚至都可以写成小说，但是又如何？过去心不可得，当下我们要睡好才是重要的，看破过去，放下仇恨，才能重拾信心，好睡眠也是修心修来的，而不是抱怨来的。