为何失眠会缠上自己？其实是失眠者脆弱的心态，让我们失去睡眠

有些失眠者常以受害者自觉，认为自己是失眠了，就是最不幸的，仿佛世界上所有的痛苦都施加到自己身上了，“为什么失眠找上我”、“我是最痛苦的人”，殊不知，真正让我们痛苦的，不是失眠本身，而是我们怎么看待失眠。

同样一件事，每个人有每个人的看法，看法不同，感受也不同，比如我们小的时候，某一次考了80分，如果上一次我们考了90分，这次就会有退步感会很失落，如果我们上次只考了60分，这此进步这么多会很开心，同样都是80分，为何情绪反应这么大？其实就是我们的心态问题，心态好一切都好，心态脆弱的话，好也是坏，就像我们看失眠一样，有人看到的是痛苦，有人却感觉失眠后自己有的改变我，反而会感恩失眠让自己有机会提升，所谓一念天堂一念地狱，非常形象地说明了问题。

大当家的经常告诉失眠的朋友，让我们痛苦的不仅仅是失眠本身，而是我们以受害者自觉的心态，很多失眠的人会不自居地把自己贴个“弱者”的标签，以此换来别人的同情和理解，即便别人的同情能让自己获得短暂的安慰，但终究是饮鸩止渴；一旦生活中遇到别人不理解的情况，就会激发自己的玻璃心，仿佛受到了很大的委屈，陷入执念里面走不出来，让失眠情况进一步恶化，所以失眠的朋友们，我们的所有抱怨和诉苦，背后都有一个“被同情”的心理在作怪。

失眠的人，需要别人的帮助，但是不需要别人的同情，同情并不能让我们恢复睡眠，反而让我们的心态更加脆弱，我们要自己坚强起来，把对生活的热情激发出来，爱生活才能更好地爱自己，我们的心需要我们自己的滋养和灌溉，我们的正念正知才是失眠的良方，所谓求人不如，不要把希望寄托在外人身上，我们自己就是问题的答案，心理的成长很漫长，就像那毛毛细雨，虽然微弱，但始终在滋养着我们的身心，希望就在此刻慢慢的生根发芽。

其实失眠的人，期待别人的安慰是表象，内心的空虚是主因，我们要让自己的内心丰富起来，多做点有意义的事情，多看点启发智慧的书，身心和谐，睡眠才会回来，而失眠这一遭，其实给了我们再来一次的机会。