适应人群:心绞痛,心脑血管有瘀阻。同时,体力不好,走不远就气喘胸闷,气阴两虚的人群。配方:三七粉、西洋参粉各等量,比如三七粉50克、西洋参粉50克即可。用法:两者混合均匀。每日温水冲服,一般每人每日服用混合粉末1克即可。这个方子如果增加一味药——丹参,也是等量,对脑血管的保养也很有好处。1.当患者因为水湿过剩引起湿邪蒙蔽心阳的时候,三七西洋参粉就力不从心了,此时需要用温阳祛湿的方子。配方:炙甘草12克、生姜9克、桂枝6克、人参6克、生地黄30克、阿胶9克、麦门冬9克、火麻仁9克、大枣7枚(掰开)。用法:上述药材除阿胶外,用黄酒2调羹、水5碗熬,熬剩2碗后,滤出药汁,倒掉药渣,把捣碎的阿胶放入药汁,微微加热并搅拌,烊化。口服,一日2次。此方服用7日后就要停止。适应人群:因为情绪问题引起的“肝气不舒”,紧张、郁闷、焦虑等情绪,伴有严重失眠、两胁胀痛等症状。配方:柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、白芍6克。用法:熬40分钟,然后将药汁分成2份,早晚兑入温水,泡脚,每次20分钟,水温不要太热,水淹过脚面就可以了。适应人群:血燥湿热引起的头面生疮、粉刺疙瘩、湿疹刺痒、酒精鼻赤、毛囊感染等各种皮肤病。
用法:每天用100克赤小豆,熬水喝,配合吃当归苦参丸(用量遵医嘱或说明书)。适应人群:对脾肾虚损型的痛风患者有一定的辅助效果。用法:方剂一般半个月一个疗程,可以服用半个月后去医院检查一下,几个疗程下来,在血尿酸正常后,再巩固一下就可以了。叮嘱:乌鸡白凤丸不是包治痛风的特效药,它只对脾肾虚损型的会有一定的效果,如果病情严重,仍需正规治疗。因此,我把此方定位在“对于脾肾虚损型的痛风患者会有一定的辅助作用”的位置上。适应人群:有恶寒发热、头面红肿灼痛、目不能开、咽喉不利、舌燥口渴、舌红苔白兼黄、脉浮数有力等各种上焦热毒壅结等症状。配方:黄芩15克、黄连9克、陈皮6克、甘草6克、玄参9克、柴胡6克、桔梗6克、连翘15克、板蓝根9克、马勃6克、牛蒡子9克、薄荷6克、僵蚕9克、升麻2克。用法:把药物先用冷水浸泡20分钟,然后熬开锅30分钟即可。分成3碗,早晨、中午、晚上各服用1碗。叮嘱:一定是在体内有热的时候,才可以用这个方子,因为这里面都是寒凉之药,阳虚的人慎用。而此方用过之后,热毒一旦解掉,就要换其他平和的方子了,不可长期使用。配方:桔梗9克、元参9克、杏仁9克、橘皮9克、法半夏9克、茯苓9克、甘草6克、生姜9克。
用法:熬水,大约5碗水熬剩两碗,然后早晚各服用1碗。配方:五味子3克、生石膏9克、杏仁9克、法半夏9克、元参9克、茯苓9克、桔梗9克、生姜9克。
用法:熬水,大约5碗水熬剩两碗,然后早晚各服用1碗。适应人群:精神压力大,加上饮食不节引起的胃溃疡,其特点是上腹部疼痛,且以饭后疼痛为主。此时如果出现虚寒之证,如舌质淡白,身体怕凉,可用此方。配方:黄芪6克、饴糖30克、桂枝9克、白芍18克、炙甘草6克、生姜9克、大枣12个(掰开)。用法:以水5杯,熬剩2杯,去药渣,加入饴糖,更上微火消解。早晚各服用1杯。叮嘱:方子里面的黄芪,一般用炙黄芪,但是我习惯用生黄芪,不会上火。1.紫苏叶不能长时间地熬,它的挥发物质起着关键作用,用开水泡就可以,或者是熬开锅后再煮两三分钟就可以了。2.不能空腹服用苏叶水。元气不足,无法发出汗,大家一定要记住,只有在肚子里面有食物的时候,才能采用发汗的方法来调理身体。
配方:藿香6克(后下)、佩兰6克(后下)、杏仁9克(捣,后下)、白蔻仁6克(捣,后下)、薏苡仁30克、法半夏6克、通草6克、竹叶6克。用法:先将没有标注“后下”的药物熬半个小时,然后下入标注“后下”的药物,过5分钟后闭火。将药汁过滤出来,兑入温水,泡脚,每天泡2次,每次泡20分钟。叮嘱:一定要在标注药物快熬好的时候再下入:对于芳香类药物来说,熬久了,芳香的物质就会挥发,所以最好是“后下”,在关火的前5分钟下入,这样就可以更好地保留有效成分。适应人群:感冒时出现咽痛、痰黄、鼻子出热气、发热等症状。配方:蒲公英、连翘、金银花、地丁各9克左右,紫苏叶6克(如果有嗓子疼的症状,就再加上射干9克、僵蚕9克)。
用法:上述材料除紫苏叶外熬水,在水熬开锅的时候再放入紫苏叶,口服即可。适应人群:寒湿导致的胃肠型感冒,有明显呕吐、头痛等症状的人。用法:可先将药水倒在杯中,再冲入约30毫升左右的热水趁热饮服,10分钟后再饮1杯热水。在孩子患了寒湿导致的外感的时候,也可以用棉球蘸藿香正气水,放到肚脐里,外面用创可贴覆盖,一般晚上用,第二天就可以见到明显的效果。也可以将藿香正气水倒入温水中,用来泡脚,也有同样的效果的。要点:要把蚊子叮咬的中间点空出来(目的是让毒排出),只涂抹四周的红肿。
用法:每晚睡觉前,用棉签蘸八味锡类散,然后轻轻沾到溃疡面上。如果有人协助,也可以将八味锡类散直接吹到患处,然后患处一侧在上面,侧卧睡觉,因为如果患处在下面,则溃疡面刺激会出现大量的口水,会将锡类散冲掉。适应人群:有的老人容易出现咳喘的情况,尤其是北方的老人,经常是痰涎壅盛、阻塞呼吸、咳喘不断 。用法:去药店买中药地龙,让药店给研成粉末,然后让他们给装入胶囊,每次服用6颗,早晚各1次。配方:砂仁1个、六味地黄丸(用量遵医嘱或说明书)。
用法:将砂仁捣碎,泡开水,用这个水来冲服六味地黄丸。做子女的,真的要学习健康知识,这样,才可能在关键时候帮老人一把。适应人群:有跌打损伤,尤其是骨头受伤,比如说老年朋友一下不留神滑倒了,有骨折了,就可以用这个方子。配方:三七粉1~3克,轻症1克,重症3克,砸开的鸡腿骨。用法:每天用1~3克的三七粉,和砸开的鸡腿骨(肉剔掉)一起熬汤,可以放入一点儿盐和佐料。把熬好的鸡骨汤,分成2碗,早晚各服用1碗,可以在吃饭的时候,当作菜汤服用,也可以单独服用,从骨折的时候开始服用,一直坚持服用到骨折愈合。适应人群:短时间蹲下猛地站起来,眼前会瞬间变黑;容易失眠、健忘、疲劳、头晕、心悸;血虚人群。用法:将二者搅拌均匀,放到碗里,上锅隔水蒸,蒸到4个小时以上。每天1调羹,开水冲泡服用。适应人群:爱生气、心情郁闷、爱失眠、胃口不好、手脚冷、胸胁胀痛、身困乏力、便秘、月经不调等情况的人。配方:柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、甘草、薄荷、生姜。用法:逍遥丸,用量遵医嘱,用生姜1片泡开水,用这个生姜水冲服。
用法:把阿胶放在大瓷碗里(这个瓷碗越大越好,要能够装下1瓶黄酒)。然后用1瓶黄酒,注意,不能用料酒(料酒里面有花椒、大料等),倒入放了阿胶的大瓷碗中,泡24小时,再看阿胶,虽然没有化开,但是有些软了。再把盛有阿胶和黄酒的大碗,放入锅内,小火蒸3个小时,此时,阿胶开始化开了,稍微搅拌,再蒸1个小时左右,再打开锅,可以看到碗中气泡翻滚,此时阿胶已经全部化开。把碗取出来,放冷,阿胶就会变成膏状。用保鲜膜覆盖,放入冰箱,很快阿胶会变成皮冻状。服用的时候,舀出1调羹,放入碗里面,用开水冲,阿胶在30秒内会全部化开。每日服用2次,每次1调羹。适应人群:因瘀血导致痛经的女性,如行经第1~2天或经前1~2天发生小腹疼痛,待经血排出流畅时,疼痛逐渐减轻或消失,且经血颜色暗,伴有血块。用法:山楂洗净,加入适量水,文火熬煮至山楂烂熟,加入红糖,搅拌均匀即可。经前3~5天开始服用,每日早晚各食1调羹山楂泥,可以用开水冲饮,直至经后3天停止服用。适应人群:平常手脚冰凉,感觉到自己阳气不足、血液不足的人。配方:当归10克,羊肉250克,熟地10克,生姜6~7片。用法:用当归配上250克羊肉,再放熟地,然后切生姜片,加水熬成汤。叮嘱:平时养生的话,一定要加入10克熟地。不加熟地的当归生姜羊肉汤是用来治病的。适应人群:有的人因为肝血不足,导致失眠,躺在床上,睡不着,或者是半夜醒来,然后再也无法入睡,很多人会在半夜一两点钟醒来,其实往往与肝胆经的失调有关。配方:山萸肉6克、五味子3克、炒酸枣仁粉3克(每次)。用法:用山萸肉6克、五味子3克煮水20分钟,然后,用这个山萸肉水,冲服炒酸枣仁粉3克,每天晚上服用1次。适应人群:对于月经量少,月经色黑的女性有不错的效果。对血虚、血瘀的女性疗效特别好。配方:熟地6克、当归6克、川芎6克、白芍6克、桃仁6克、红花6克。我们每个人都需要学会跟自己的身体相处,学会倾听身体的声音,学会相信身体的修复能力,这对我们来说非常重要。书名:救命之方:一本书教你解决全家人常见健康问题(全新修订升级版)作者:罗大伦
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