去脂食物 (1)凍豆腐：根據報導指出，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄。 (2)鳳梨：鳳梨有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃它。但是吃涼的東西會不舒服的人，儘量少吃它。 (3)陳皮：漢方的陳皮，對脾、肺很好，可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪的堆積。但是有心臟、血管毛病的人最好少吃！ (4)薏仁：味道微甜的薏仁除了美白治痘，對水腫型的肥胖具有消腫利尿之效果。但是孕婦禁止吃哦！ (5)烏賊：烏賊的脂肪含量，每 100g 才有 0.7g ，是很不容易害妳變胖的食物。 (6) 木瓜：木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說，木瓜可以去水腫治腳氣病。關節不好的人，也可以吃木瓜改善哦！ (7) 綠豆芽：含有較高的磷.鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不易形成脂肪在