​老年人经常腿疼，一半以上的人是因为它——骨关节炎！

63岁的赵阿姨，2015年左右在活动后就感觉到右膝盖疼痛，心想人老了骨头老化了，也没有管它，时好时坏。

最近1年疼得越来越厉害，都不敢下地走路了，在家人陪同下来医院检查一看：关节软骨磨损严重，基本上已经没有了，膝关节也已经严重变形。

最后经过膝关节置换手术治疗，1个月后赵阿姨能慢慢走路了。

病情介绍：

赵阿姨患的是骨性关节炎，在老年人群中发病率高达70%，是老年人腿疼的最常见病因，也是每天门诊就诊最多的疾病。该病是由于老年退行性病变引起，多发于膝关节。

骨性关节炎在临床中分为早中晚期，关键在预防，如果没有很好的预防保健措施，发展到晚期，只能像赵阿姨一样接受手术治疗了。

目前骨性关节炎的治疗方法有哪些?

1、早期选用外用药止疼;中度至重度疼痛的患者，可在外用药和理疗基础上加服非类固醇类抗炎药。

2、物理治疗促进局部血液循环、软骨修复;

3、关节腔内注射玻璃酸钠润滑关节，减少摩擦性疼痛;

4、在专业医护人员的指导下进行适当的康复锻炼，以改善膝关节功能。如仰卧直腿抬高、骑自行车训练、关节活动度训练等。

晚期患者：如出现关节肿胀积液甚至变形者，需考虑手术治疗。

建议：预防至关重要，有效的预防举措可以明显延缓病程，减轻病症。

骨性关节炎如何预防呢?

1. 注意营养平衡，多食富含胶原蛋白和钙的食品, 如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂，以确保骨关节代谢的正常需要。

2. 注意保护关节，防止受潮受凉。

3. 减轻关节负担。肥胖会诱发膝关节骨性关节炎的发生，故肥胖者应积极减轻体重。平时生活中应注意减轻关节负重，提东西最好不要超过3公斤，并尽量避免爬高或搬重物等。

4. 尽量选择节奏缓慢、运动量适宜和关节负重小，并适合自己的锻炼方式。特别是已患有骨性关节炎者，更要注意避免负重的锻炼, 如长跑、登山和频繁上下楼梯，以及扭秧歌等需频繁扭动膝关节的锻炼和反复下蹲的锻炼。