“小弟弟”也会衰老，看看你的JJ老到啥程度了

　　太原头条2016-09-30

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　　随着年龄的增长，不仅皮肤会松弛、头发会变白，其实内在的器官也在衰老。作为男人重要的一个部位，“小弟弟”也不例外，也会衰老。

　　以前六七十岁的男人，那里会明显衰老。现在男人由于生活、学习、工作的压力，以及不良的生活习惯和疾病，会引起“小弟弟”提前衰老。

　　“小弟弟”衰老的几个表现：

　　1.颜色变了

　　四十多岁的男人，“小弟弟”会失去紫红的颜色，因为血液运行减少。激素水平下降，毛毛也会越来越少，最后回到青春期的无毛状态。

　　推荐食物：木瓜

　　木瓜富含维生素A，而且含有精氨酸，“伟哥”中也含有这种成分，能够改善阴茎的血液供应。

　　2.尺寸“缩水”

　　大家知道，脂肪堵塞在冠状动脉内会导致心脏病发作的动脉粥样硬化。同样，随着年龄的增加，男人体内的脂肪也增多。无弹性蛋白在弹性纤维鞘内不断沉积，会妨碍血液流向组织器官。

　　推荐食物：紫苏籽油

　　紫苏籽油含有65%的α-亚麻酸，α-亚麻酸的代谢产物对血脂代谢有温和的调节作用，能促进血浆低密度脂蛋白(LDL)向高密度脂蛋白(HDL)的转化，使低密度脂蛋白(LDL)降低，高密度脂蛋白(HDL)升高，从而达到降低血脂，疏通堵塞的血管的目的。

　　这些都是生理原因导致的衰老，除此之外，还有一些病理原因引起的“衰老”。最常见的疾病有前列腺肥大，我国男性前列腺疾病发病率在40%以上，很多中老年男性经常出现尿频，尿急，尿等待，排尿不畅，排尿困难，尿痛，夜尿多等问题。

　　引起前列腺肥大的原因主要有：

　　1.生理因素：年龄的增长，器官功能衰退导致激素代谢紊乱。

　　3.邻近组织牵连：尿道炎、膀胱炎等前列腺“邻居”生病了，会引起前列腺组织增生。

　　4.不良生活习惯：经常抽烟酗酒，长期食用辛辣食物，都会导致前列腺组织增生。

　　为了保护前列腺，可以多吃以下几种常见的食物：

　　1.西红柿：西红柿也是农村菜园子里常见的植物，非常的美味。鸡蛋柿子汤、牛肉炖柿子都是常见的家常菜。西红柿不仅好吃，还是前列腺的“保护伞”。西红柿里面有一种番茄红素，有很强的抗氧化作用，能够抵抗衰老，保护前列腺。

　　2.韭菜：韭菜是家常菜，农村菜园子里的必种植物，一茬又一茬。韭菜盒子，韭菜鸡蛋，韭菜饺子，想起来都流口水。男人们不妨多吃点韭菜，韭菜的营养价值很高，韭菜含有挥发性的硫化丙烯，因此具有辛辣味，有促进食欲的作用。《本草纲目》中说：'韭籽补肝及命门，治小便频数，遗尿，'韭菜别名“起阳草”。

　　3.白瓜子油（南瓜籽油）：白瓜子油又叫南瓜籽油，南瓜籽大家都不陌生。现代科学证明，南瓜籽中含有一种类似男性荷尔蒙的植物甾醇，能够改善前列腺肥大引起的尿频、尿急、尿疼等问题。

　　4.白鸽蛋：鸽蛋含有优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，亦有改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性，增加颜面部红润（改善血液循环、增加血色素）等功能。此外，鸽蛋还有补肝肾、益精气、丰肌、助阳提神的作用。适合肾虚所致的腰膝酸软，疲乏无力，心悸失眠的人群。

　　5.蒲公英：现代研究证实，蒲公英具有广谱杀菌和抑菌作用，对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌、病毒有抑制和杀灭作用，具有“天然抗菌素”之美誉。除了常见的尿路感染、胃炎、盆腔炎、前列腺炎、乳腺炎等，蒲公英对复发性的口腔溃疡也有很好的改善作用。冲泡好蒲公英根茶，先含在嘴里，然后再喝掉，两三天口腔溃疡就能改善。

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