大暑已至，此时正处于第二候——土润溽暑之际。土壤中湿气潮润，随意的阵雨更是让人湿热难耐，大暑的郁蒸特性简直发挥得淋漓尽致。
湿属阴，热属阳，阴阳本身就是一对矛盾，湿热并存，很多人都觉得自己就是湿热体质，真的是这样吗？
著名中医李可，晚年总结说：
“我来南方7年，看过的病人大概有一千多人。这个里头有一个很特殊的现象，如果从中医的六淫来分类就是风、寒、暑、湿、燥、火，那我所看的病人阳虚寒湿证的十之有八九，而阴虚火热证的百不见一二。
南方气候特别热，一般人讲，有夏无冬，这么酷热的气候，人们在这样的一个气候竟然没有一个得火证、热斑点，或者阴虚证，这个事情让我非常惊诧，不理解。”
为此
他开始注意现代人的生活习惯
寻找病因
罪魁祸首——空调
古人没有空调，夏天的热能一概不漏的感受到，所以古代人湿热症很多。
自从空调出现，阴寒之气频频进入身体。阿福也是这样，早上出门以后，经历一波骄阳似火，然后进入冰窟窿一样的地铁站，再出来晒...一天好几次进进出出。就这样反复把寒气一层一层的压在体内，引发各种疾病。
有一个很普遍的现象，身体虚弱的人，一吹空调就全身肌肉、关节酸痛，中医称为寒主收引。感受到寒邪以后，阳气一时抵抗不了，它就收缩，带有一种抽搐的性质。
再有一种，像常年难愈的感冒、女性的痛经、无缘无故拉肚子，都是寒的表现。而且，婴儿在空调的环境下长大，最容易得哮喘。
明明是湿寒，为什么表现出湿热呢？
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寒和湿属于阴邪，阴邪有一股收敛的力量。它们潜藏在身体里，就像一滩水，其他季节还好，但在外界非常热的夏季时，犹如给水添了一把火使之沸腾，身体猛有热感，渴求降温，但冷气、冷饮进入身体后，又加重了寒气，以此往复。
突然叫大家不要使用空调，也是不现实的，建议还是把温度调到26度以上。
另一方面，这些情况需要从根本上拔除体内的寒气，得补充阳气。立夏的时候推荐大家喝的姜茶，现在也可以继续喝。
一是防风寒。夜里开空调睡觉，寒气侵入毛孔了。早晨要赶快喝点姜茶补救一下。
二是防内伤寒。现在有冰箱，夏天好多人大量喝冰冻饮料。可是夏天人体的阳气都浮在表面，内里是一座空城。冰冻的东西吃下去，五脏六腑都会受害。
常吃点姜，暖暖胃，不让寒气积累起来害人，是非常必要的。
☞有个小窍门：自己家煮姜茶的时候，不要把姜皮去掉，姜皮连姜肉一起吃不会上火。也可以直接喝阿福家的黑糖玫瑰姜茶，驱寒效果更好，玫瑰可舒肝理气，更加不会上火。
“空调病”死敌，暖胃防寒，一年四季常备
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*女性痛经、淋雨后、脾胃虚寒等均可饮用。
如果你还是分不清自己是湿热or湿寒
一张图帮你看懂自己
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那么问题来了，不少人要说：我怕是“杂交混合体”，这两种我都有，怎么办？
这种人通常有个特点：上热下寒。就是人的上半身很热，下半身很凉，甚至肚子也是凉的。
上热下寒的人基本上湿气都很重，以寒湿为主导。决定人阴阳根本的肾在人体下方，所以阴寒之气也囤积下半身。夏季阳气耗损严重，阴寒又内盛，从而逼迫虚阳往上窜。
所以有的人手脚冰凉，但又嗓子疼、口苦之类的，就是这个道理。中医调理上热下寒，还是希望从根本上达到阴阳平衡。
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寒热夹杂，铁定有湿的你，请认真锁定阿福家的清纤茶。
知道这款茶的朋友，大多是为了瘦身，确实不少福友反馈，很有用。也有不少福友惊喜的发现：居然还能下火！
一枚可爱福友给阿福的反馈
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不吹不黑，清纤茶真的很优秀。整款茶性味清平，湿热和湿寒都能喝。其中玉米须祛湿排水肿、苦丁去热，决明子既祛湿又解热。这么一看，只适合湿热质似的....
厉害的来了！当中的肉桂力挽狂澜，肉桂能够引火归元，把虚火引入肾阳，让火气不上窜，又在本质上温煦肾阳抵抗寒气，达到阴阳平衡的终极目的。
清纤茶的配伍实在是妙，多亏了专业的中医大团队。饮用时，温热水冲泡，3-5分钟快速释放营养成分，养生调理要的就是不拖沓！
营养成分溶解过程
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是不是很神奇的样子？常年湿热湿寒夹杂也没改善的朋友，必须试试，顺便还能减减小赘肉，消消水肿。
*说明：阿福家有三款茶，清沁茶主祛火，清爽茶主祛湿，清纤茶主减脂通便，但从药性配伍来说对湿寒、湿热也非常好。大家难以抉择时可先咨询阿福。
处暑结束前<到9月7日>，喝起来
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阿福家小妹妹自制水果茶，以<清纤茶>为底茶
味道不错，有意思~
运动对于湿热湿寒，大写的好
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长久之计，除了饮食，运动也要跟上。强度大的运动都不想为难大家，做点瑜伽就好。瑜伽动作能唤醒全身的器官，每天练十几分钟，让身体血液循环起来，能够出汗最好，但不强求。
树式动作：脚掌贴于大腿内侧，单腿直立，双手合十高举过头顶，肩膀下沉。
此动作有利于疏通脾胃的气血，且脚放在膝盖内侧，还可以刺激阴陵泉，有助于祛湿。人体穴位左右对称，记得左右换脚，1分钟换一次，做个5组就好。
简单吧，养生就是这么简单！吃吃动动放宽心，我们一起坚持，正视身体，努力调整！
时光如梭，下周二立秋了，你和我一样有点期待吗？
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