现在就是有很多这样的人，想得到健康，却不想在健康上下功夫花时间。告诉你，不要等到有病了才去治疗，可能病来了，已是不治之症，疾病不会等你有时间了才来找你的，它通常都是来的猝不及防，所以不要等病重了才有时间去找医生，到那个时候，即使华佗、扁鹊在世也回天乏术。 生命是自己的，且只有一次，健康是幸福的延续，是对家人的陪伴。有些人老喜欢本末倒置，喜欢对自己买的物质东西爱不释手，细心养护，如车，尤其是男人。细想一下，你对待自己的身体可能还不如一辆车，车还天天擦，天天洗，隔一段时间保养一下，这样做是为了什么？不就是为了车不出毛病，能多开几年吗？ 你自己的身体呢？除了白天拼命工作，晚上还要熬夜加班、吃喝无度，肆意的追求所谓的‘高品质生活’，纵情挥霍着你的精力和气血。 扪心自问，你对自己的身体保养过吗？其实人体也是有使用说明书的。自然界有春生、夏长、秋收、冬藏四季变化规律，人体有五脏六腑气血流注运行的变化规律，当你觉得自己肩、颈、腰椎疼痛或有三高，或心脑血管类疾病，或前列腺问题等等，只要你感觉身体不舒服，毋庸置疑，肯定是身体某一零件出问题了，这些问题也可大可小。 在此提醒，不要等到小问题变成大问题，以至于不可控制了才知道健康的重要性，“防患于未然”是每个人都应该具备的养生忧患意识。 易筋洗髓功 易筋洗髓功作为目前最安全最快速最见效的养生功法，传承至今，已有1500多年的历史了，该功法融合了少林禅宗祖师达摩创编的《易筋经》《洗髓经》两部经书中的精华部分，后又汇集了《黄帝内经》中的精妙医学理论，在少林高僧的不断修炼、实践、完善下已形成了一套最适合现代人修炼的养生功法。被誉为“中华养生第一功。” 该功法无需吃药打针，直击病源，它通过“开筋点穴、秘法吐纳、根部垂吊、经络拍打、伸筋拔骨、打坐禅定”6大核心步骤修习，可打通任督二脉，强化人体潜在的本源力量，从而达到舒经活络，益养气血，固精补肾，祛病延年的目的。 其实，人体疾病的根源最简单直接的无非就是经络不通，气血不畅，从而才导致了身体出现一系列的问题。 《黄帝内经》讲：“经脉者，行气血，营阴阳，儒筋骨，利关节，决死生，处百病，调虚实，不可不通。”可以说，经络控制着人体的生老病死。 修炼易筋洗髓功是最快疏通经络的方法。当经络通畅后，气血就自然在全身运行，而气血则是为脏腑、经络、形体、官窍的生理活动提供营养物质，是人体生命活动的根本保证。气为血之帅，血为气之母，相辅相成。所以，气血充盈了，人体自然就有精气神了，也就自然百病不生了。 那么，究竟什么人群是最有必要练习易筋洗髓功的呢？ 1、性功能障碍者、有前列腺问题的人群 易筋洗髓功通过外肾根部垂吊的核心修炼方式，来刺激睾丸，加速睾丸酮的分泌，快速激活性能量！作为洗髓功的核心功法，是最快打通任督二脉的方法，它通过根部承重，强化丹田之气，这个地方既是三脉交汇之处，也是中医里肾脏的一部分，同时也是现代医学公认的荷尔蒙发源地。中医认为肾主生殖，也就是性功能，通过垂吊可以快速解决阳痿、早泄、性冷淡等问题。 2、肩颈腰椎疼痛、腰椎间盘突出等骨骼问题人群 通过练习拉筋功法，有助于抻筋拔骨，帮助强壮腰肌，改善腰肌与脊柱的活动功能，全面矫正错位的脊椎，起到按摩脊髓神经和五脏六腑的作用，使脊柱恢复弹性，可以说是治疗腰肌劳损、腰间盘突出的最佳康复方法。 3、心脑血管疾病、三高、肝肾功能欠佳者 易筋洗髓功中最基础也最重要的功法：秘法吐纳，通过缓慢柔和的吐纳，并且配合呼吸、意念，它锻炼的是我们的肺部，中医认为肺主气，通过吐纳可以增加我们的气，气足了又可化生血和精，精又化生气血津液，简单来说吐纳可提升我们的生命物质基础。 有助于降血脂，活血化淤，改善人体血液循环，还能改善已经形成淤血的脏器的生理状态，例如心肌梗死、脑血栓、早期肝硬化、脂肪肝等等。 4、免疫力低下、新陈代谢较慢人群 易筋洗髓功中的吐纳采用的是深呼吸吐纳功法，加之提肛送胯的动作辅助得气，在一呼一吸之间达到气冲睾丸和卵巢的效果；经络通畅了，体内的病气自然就排来了，从而使内脏趋于阴阳平衡，帮助提高人体的免疫能力，增强新陈代谢功能，延缓各系统器官的衰老速度，实现养生的目的。 5、压力大、失眠多梦等亚健康人群 易筋洗髓功中的打坐功法，看似简单，实则是最难练习的部分。在我国古代，不管是儒家还是道家，都有叫人静坐一说。静坐能缓解压力，释放焦虑紧张、烦躁不安的情绪，使整个心境趋于平和。
所以每个人都有必要练习易筋洗髓功，这是目前最适合现代人练习的养生功法。
易筋经研究院自创立之初，始终坚持以传承弘扬传统养生功法为基石，以给带去家安康和幸福为目标。未来，我院势必尽最大的努力将易筋洗髓功传播至全国各地，让每一个人都能受益于该功法，让每个家庭都能看到生命的希望。
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