具体内容收听录音👆 以下 Maomao、水中鱼和小石头的精华整理（供参考）：
9 一起探索 共同成长
超微调，是一种高阶的精细觉知练习，首先你的觉知要渗透到那个纬度。这叫渗透——微调，你渗透到了，你才能微调。
比如，刚刚说的调理身体，你要先感受到身体哪里的律动不均匀（阻塞障碍），才能去精细地调频。
你先以空的角度渗透到缝隙的方方面面，先找到觉知到它，然后就可以微调了。
这个练习中，每个人的体验和效果都不一样，大家不要拷贝和模仿任何人。记得：“师傅领进门，修行靠自身”。
如果一切都严格照着老师的去做（照搬照套），那就变成机械化、程序化学习，它就忽略了内在灵动的指引，这是违背大自然的。
大自然没有两片相同的叶子，同样不可能有两个相同的人（尊重人性的差异）。一旦有个形式、标准，就拖延（延误）了成长。
我邀请大家来跟我一起来探索（觉知练习、逆向思维冥想等等，给大家一个方向），你可以放心地去探索，鼓励大家百花齐放。
不要把老师们的各种话放到一起去做对比 ( 找差异 )，这是在浪费时间。
很多方法最大问题是：老师和学生没有共同成长，关键就是共同成长。
其实根本没有所谓的好学生和坏学生（标准定义），只有爱不爱学的（举例听录音）。
在这个时代，大家不要去找最究竟的老师，不要去对比这些“大师”谁更究竟。
去体会一种陪伴和共同成长的感觉，这是一个共同学习的时代。
10 总结两个重点
第一：永恒的你（成长总指引）
你要忆起的是——永恒的你；时间中的你 都是幻。《课程》说，你永远如源所造，你没有能力和权限创造你自己。
第二：不要去找差异
差异知道就行了，不要去研究差异，不要把差异当答案和真理；真理在共性里。
11 互动问答一
同学1：我有一种感觉可以从想屏中退出来，然后感觉很轻盈和淡淡的喜悦，又可以随时去到头脑里。
飞虫：
你这个练习不是我刚刚说的 觉知空间之 体感练习，但是有异曲同工之妙。你也是练觉知空间，我说的是 体空间 练习，你这是 想空间 练习。
同学1：我第一次从想屏里退出来后，我不知道我退到哪儿了。
飞虫：
对呀，因为“哪儿”是想里面的，只有想里面有这里 那里。
你等于走了另一个维度，好比觉知空间是六面体 ( 六种形式 )，你走的是 想 那面。
类似引导就是：“看到念头看不到故事，看到故事看不到念头”。
还有当你追溯每个问题的根，会发现所有问题和烦恼的根都在想里面，它并不是在外面。
你会有一瞬间突然发现，所有问题都是无根的，根是从想和判断里面出来的，到根那个地方，就空了。
每个问题看着很真实，当你找到根的时候，它居然是空的。
都空了后，所有的问题和烦恼就全部空了，这个就是 观空，把问题看空掉了（烦恼问题本质就是空）。
同学1：不是我练出来的，是突然发生的，也不知道我做了什么。
飞虫：
这就是我说的分水岭。
当你找到了，你就随时有退出烦恼的权限，就可以认清烦恼就在这个想里面 (颅内)，觉知抽出颅内就在烦恼外，觉知钻进颅内就在烦恼中。
如《课程》说的，你就有了选择 不当真 的权限。
在这个基础上练习“真宽恕和观照”就很容易了，心法就是在这个层面上使用的。
- 未完待续 -
感谢
小编：你永远如源所造，你没有能力和权限创造你自己；这才是真实的你，也是课程给出的另一个答案。
录音 | 周芊珏 / 小石头
协调 | 雨轩 / 小石头
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