想要停止精神内耗，让自己回归活力与热忱，人民日报推荐的9个好习惯，一定要试一试！正视自己，接纳自己，欣赏自己，世间的美好才会向你奔赴而来。
把时间用来反思，把精力用来改变，才能遇见更好的自己。
很多时候，困扰我们的不是事情本身，而是看事的心态。所以，要改变心态，停止消极，积极面对人生的风风雨雨。
如果一直活在别人的眼里和嘴里，只会徒增烦恼，不堪重负。别人如何看你，是别人的事，你要将生活的重心放在自己身上。真正的赢家，不是活成别人期待的模样，而是用自己喜欢的方式过一生。
董卿曾说：“生命的每个阶段，都拥有着无限的可能。”勇于冲破心中的禁锢，你才能看到更广阔的世界，拥有更精彩的一生。
“生活中的许多烦恼，都源于我们盲目和别人攀比，而忘记享受自己的生活。”这只会让你对幸福视而不见，对落差耿耿于心，徒增烦恼。人这辈子，不必事事好强，也无需证明自己比别人过得好。其实，内心知足，精神丰盈，就能活得舒服，过得自在。
想再多，不如做了再说，你不去尝试，永远不会知道结果如何。成也好，败也罢，只要迈出了第一步，未来就有无限惊喜和可能。
闲下来，容易胡思乱想，空虚无聊，陷入得失焦虑的漩涡。让自己忙起来，认真工作，用心生活，读书成长，坦荡而充实。既能实现人生的价值，亦能无畏得失，轻松畅快地走好往后的每一步。
而不是在自卑怯懦中畏手畏脚，止步不前，困住自己的人生。做人，自信自强，不看轻自己，不惧怕向前，就是最高级的处世方式。当你克服内心的障碍，你会遇到更强大的自己，过上想要的人生。从现在开始，改变自己，战胜自己，摆脱内耗，轻装上阵，过好余生的每一天。
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