前几天上海旋友维罗咨询我:“老师:我有一事求助。以前每到冬天,要咳嗽干咳没痰。自旋肩后没咳过,这几天又咳了。是不是病灶反映。”我看她没说发热,估计只是感冒初起,就问她是否受寒了?然后让她旋肩加量就行。
旋肩、阴阳旋加量可调理感冒初起
当时的上海是疫情重灾区,她还是有点紧张的,见我问“是不是受寒了?”她才镇定了情绪,告诉我是受寒了。我让她除了旋肩时加量旋外,疫情期还可做做扣掌运肺经、旋臂通经(重点放在肺经、大肠经上),以此预防疫情的感染。
扣掌运肺经(主要推肺经上的太渊、鱼际、少商穴,以强肺)
做旋臂通经时,重点放在肺经、大肠经上
给她建议的第二天就给我反馈了:“老师:这二天我做扣掌运肺经,旋臂通经咳嗽好多了。白天就咳一.二声。谢谢老师的指点。”我见她是70岁老人,回道:“恭喜获得健康,建议疫情期常做。可加上绷脚背,它是调脾胃的,脾胃功能好,也会提高免疫力。
老人,或有基础病者,给运动处方时,是一定要有补充气血能量的微运动的,不能只是提高肺功能。
疫情期坚持旋肩系列微运动,保持良好的免疫力,遇事能化解,古人云:“正气存内,邪不可干”,能做到这一点,自然不会心慌。
这事虽只是感受了风寒,很小,但可让肺气虚弱,成为易感染人群。上月底时我只将这个案例《疫情期,淡定应对感冒现象》发在“美篇”上,现在看上海的疫情不是很乐观,所以重发在订阅号上,希望能帮到上海的旋友,此文至少可稳定上海的旋友们的情结,在医疗资源紧张时,让旋友患者(特别是有过敏性感冒、过敏性鼻炎、过敏性哮喘)提高免疫力抵挡一阵可诱发新冠病的可能。
见聊天截图:
下面将文章涉及到的微运动链接放在下面,供不知道如何做的朋友查看,会做的不必点开。
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