蹲马步出现心慌，答疑及对策

上月末，辽宁旋友张宏一早进群就对我说:“ 老师早，各位旋友早上好，旋肩打卡完毕。今天加蹲马步心脏又慌，用老师教的功法，注意轻柔，立即缓解，感谢老师。”

这位旋友曾有胸椎膨出，眼睛玻璃体浑浊，散光，更年期等症。2018-5-2因20岁的女儿有脊柱侧弯（背右突，腰左突）、颈椎等症要求视频学功：掌握了基础旋，轴心大挪移、滾脊、脊柱矫正术等功法。但是当时因她工作紧张，又没掌握将微运动融入到生活工作中去的方法，旋肩微运动就坚持得不是太好，所以心气有些虚。最近开始旋肩打卡了，同时想让健康快速提升，又自己加上了蹲马步，却引起本来气血有些亏虚的心脏，出现了心慌的状况。

解读于是我当时就给她解读：“你不必蹲马步，那样会引血下行，心脏气血失养。如果想做，可做马步旋，这个是高位马步，一般不会出现心慌，如果有出现，就撤回马步！”

患者听我解读后，马上明白了这个道理，于是回应道：“好的，谢谢老师，您提醒的太对了，我说怎么一练这个心脏就突突的呢。”

但对我要她做马步旋的建议还是有点顾虑：“我蹲马步就1分钟，马步旋明天我试试，估计我应该困难。”我鼓励她：“只是膝关节微曲一点的高位马步。试试，不行就放弃。”

机理马步旋是马步桩+旋肩两个微运动的混搭，在血液消耗与阳气增补中达到一定的平衡。因旋肩的升阳，会有补益心气的作用，而高位马步桩，身体对腿部调动的气血不会太多，又能使两腿强健起来，所以患者才会有一天比一天强起来的表现。

附群聊截图

建议身体稍强些时，可以试试旋臂通经，这个微运动可帮患者打通心经、心包经。提高心脏功能。预防潜在的心脏健康问题发生（图为教学旋臂通经）。