河北旋友人鱼肠胃一向不好，有低血压，还有多种健康问题。经旋肩微运动调理后，体能好了很多，现在低血压也正常了。可就是常常管不住自已的嘴，嘴一馋，吃的食物一不合适就容易犯病。而且还不长记性，以前老是因嘴馋而犯病。
三天前河北旋友人鱼在群里吐槽：“最近我的身体也是不好，能量不足，我都好好的吃了好几天软烂食物了，今天实在嘴馋，尝了两口肉肉，感觉肠胃还是不行，口苦口臭，继续按揉腹部和打坐，微量旋肩……刚刚肚子疼，去厕所，便便还是比较烂的，还有点脱肛。”肠胃不好的患者我通常会建议他们除了旋肩外，再做旋肩的配套微运动——绷脚背。但她忘了做绷脚背，相当于运动配方中少了一味药，自然脾胃达不到健康的水平。于是给她建议：肠胃不好、肚子疼常做绷脚背，脱肛灸百会。
昨天一早人鱼就在群里报喜了：“报告老师，做了绷脚背了，绷完后感觉到左边比较通畅的小腿又胀又热，右边阻塞的小腿又冷又抽筋。感想，还是得做通阻塞的经络才行啊！在小腿痛点贴了胃经，在右边肝经痛点贴了膏药，在肚子痛点贴了膏药，晚上就缓解疼痛了……这次发病可能是返病，吃东西只吃容易消化的，别的什么都不吃，然后就一周瘦了4斤。好在快过去了……。”但她还是因嘴馋，又犯病了。做了绷脚背，拉伸了脾胃经，通经又排寒，并找出筋经有问题的右腿。
肠胃不好绷脚背不可少，一定得天天做，因为这个运动是拉伸脾胃经的，可改善脾胃功能。如果脾胃的健康问题是受肝胆的影响的，还可将绷脚背稍稍改动下，如受胆影响可做人字绷脚背，如受肝影响可做羊角绷脚背。人字绷脚背可拉伸脾胃胆经，羊角绷脚背可拉伸脾胃肝经。这样肝胆脾胃四个器官的功能就能有效恢复。常坚持，不任性，身体自会健健康康！（2020-4-18完稿）
人字绷脚背
