我的整个养生类的文章主要落脚在经络穴位、极简、微运动上,经穴+极简是泛指的,经穴+微运动则是偏重于运动的。静功的元素不多,以前在新浪、和讯写过几篇,由于新浪久未用,账号打不开了,和讯养生类的2015前的文章在网上都看不到了,而订阅号是2015才上文章。幸好和讯将我发表的所有文章打包发给我保存了。
其实《易华养生功》是我写运动、手法+经络养生的源头,现在有意将所有文章搭建成一个清晰的架构,它是在儒家哲学思想指导下的微运动养生法。静功也是运动中的一种,它是内动外不动的深层次运动。今天再重温一篇。
网络截图
说说:闭目养神,百病不侵
过去儒雅逸士,广阅群书,洞达事理,生活中一有闲遐,他们就闭目养神,这类人群至老时,大都能无疾而终。
闭目养神是与《易华养生功》一样超级简单的配套静功。可适时而为,只需放松静坐闭目即可。放松可利气血流通,闭目可排除视觉干扰。有句话“有病不治得中医”,是说,我们得病后,即使不找医生治疗,单只静养,就能依靠人体的自我修复功能也能自愈,相当于找到一位中等水平的医生。人体的自愈能力很多人都有共识,也知道好好睡觉能使这种能力得到激活。此法虽简,但却执行的人不多。这就是人的惰性,有些人是不到身体坏到要进棺材了都不会着急。嗨,都是俗欲惹的祸。
人体就象一台高性能的电子计算机,正常情况下它会使人的体温、血压、血脂……等生理指标维持在一个正常值,人体如果感受到六淫和受七情的干扰,身体阴阳就会出现不平衡,这种不平衡就是千奇百怪病症的主因。这时你只要平和心态,好好休息,这种病理反应就会渐渐好起来。这就是人体电计算机的自愈程序、自愈能力。
“闭目养神”的神是什么?是“元神”。儒医关于“神”的论述中说:神有两种,一种是“元神”,一种是“识神”。“元神”之说,指的就是这种自愈能力,是先天的知识,是与生俱来的。要想不生病,少生病,生了病能很快自愈,我们要学会提升“元神”,增强我们的自愈能力。“元神”它还是招之即来的,“元神”需要闭目静养,养至一定量级,才能唤醒人体的自愈程序。
我们的祖先很注重“元神”的提升,并且有许多有效的方法。他们认为干扰“元神”提升的主要障碍是“识神”。“识神”是什么,是我们后天学到的知识,是七情六欲,是听、视觉的干扰,是中西医的各种治疗方法,是有生以来获得的所有知识。可能你马上会反对我,你这不是反对所有的医术、医生,那么多救死扶伤的事例难道不都是他们的功劳吗?是的,我们的“元神”还未提升到一定的高度时,他们确实功不可没。但是“元神”必须在无“识神”的干扰下才能有效地发挥作用。
怎么办?有人建议你早睡。这时你大脑休息了,“识神”暂时不存在了,这时“元神”就开始工作了,你的自我修复程序被激活了,你的病就会好,相当于找到一位中等水平的中医。这就是“有病不治得中医”由来。如果你有病时找了一个并不高明的医生,他用一些昂贵的特效药,强压你的症状,并未从本而治你的病。那么你可能这个症状好了,另一个更难治的症状又出来了,岂不是更麻烦。此时你不治了,就闭目养神一会,你如找到一位中等水平的医生,病自然慢慢好了。
早睡也只是一般意义上的调动“自愈”能力。如果一个人俗欲太多,心怀邪恶,即使你天黑即入眠,也不过是身睡心未眠,那又有何用?“元神”仍在“识神”的干扰中,“元神”无法提升,自愈系统几乎无法激活。那你是虽睡尤醒,又有何用?
真要提升“元神”还得从儒家的闭目养神开始,还必须在“心”上下功夫。佛教也很讲究练“心”,专门有一部“心经”。心即是佛,是说佛不是外求的,必须在“心”上用功夫。所以要调动人体这个好医生,必须做到心存正念,少生邪恶。
心存正念者,只要稍一入静,就相当于几小时的睡眠,何愁“元神”不足,“元神”足者,何病之有?!
(此文我曾于2008-5-1 20:51:00以《闭目养神,百病不侵》发在和讯博客)
联系客服