我的整个养生类的文章主要落脚在经络穴位、极简、微运动上，经穴+极简是泛指的，经穴+微运动则是偏重于运动的。静功的元素不多，以前在新浪、和讯写过几篇，由于新浪久未用，账号打不开了，和讯养生类的2015前的文章在网上都看不到了，而订阅号是2015才上文章。幸好和讯将我发表的所有文章打包发给我保存了。
其实《易华养生功》是我写运动、手法+经络养生的源头，现在有意将所有文章搭建成一个清晰的架构，它是在儒家哲学思想指导下的微运动养生法。静功也是运动中的一种，它是内动外不动的深层次运动。今天再重温一篇。
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说说：闭目养神,百病不侵
过去儒雅逸士，广阅群书，洞达事理，生活中一有闲遐，他们就闭目养神，这类人群至老时，大都能无疾而终。
闭目养神是与《易华养生功》一样超级简单的配套静功。可适时而为，只需放松静坐闭目即可。放松可利气血流通，闭目可排除视觉干扰。有句话“有病不治得中医”，是说，我们得病后，即使不找医生治疗，单只静养，就能依靠人体的自我修复功能也能自愈，相当于找到一位中等水平的医生。人体的自愈能力很多人都有共识，也知道好好睡觉能使这种能力得到激活。此法虽简，但却执行的人不多。这就是人的惰性，有些人是不到身体坏到要进棺材了都不会着急。嗨，都是俗欲惹的祸。
人体就象一台高性能的电子计算机，正常情况下它会使人的体温、血压、血脂……等生理指标维持在一个正常值，人体如果感受到六淫和受七情的干扰，身体阴阳就会出现不平衡，这种不平衡就是千奇百怪病症的主因。这时你只要平和心态，好好休息，这种病理反应就会渐渐好起来。这就是人体电计算机的自愈程序、自愈能力。
“闭目养神”的神是什么？是“元神”。儒医关于“神”的论述中说：神有两种，一种是“元神”，一种是“识神”。“元神”之说，指的就是这种自愈能力，是先天的知识，是与生俱来的。要想不生病，少生病，生了病能很快自愈，我们要学会提升“元神”，增强我们的自愈能力。“元神”它还是招之即来的，“元神”需要闭目静养，养至一定量级，才能唤醒人体的自愈程序。
我们的祖先很注重“元神”的提升，并且有许多有效的方法。他们认为干扰“元神”提升的主要障碍是“识神”。“识神”是什么，是我们后天学到的知识，是七情六欲，是听、视觉的干扰，是中西医的各种治疗方法，是有生以来获得的所有知识。可能你马上会反对我，你这不是反对所有的医术、医生，那么多救死扶伤的事例难道不都是他们的功劳吗？是的，我们的“元神”还未提升到一定的高度时，他们确实功不可没。但是“元神”必须在无“识神”的干扰下才能有效地发挥作用。
怎么办？有人建议你早睡。这时你大脑休息了，“识神”暂时不存在了，这时“元神”就开始工作了，你的自我修复程序被激活了，你的病就会好，相当于找到一位中等水平的中医。这就是“有病不治得中医”由来。如果你有病时找了一个并不高明的医生，他用一些昂贵的特效药，强压你的症状，并未从本而治你的病。那么你可能这个症状好了，另一个更难治的症状又出来了，岂不是更麻烦。此时你不治了，就闭目养神一会，你如找到一位中等水平的医生，病自然慢慢好了。
早睡也只是一般意义上的调动“自愈”能力。如果一个人俗欲太多，心怀邪恶，即使你天黑即入眠，也不过是身睡心未眠，那又有何用？“元神”仍在“识神”的干扰中，“元神”无法提升，自愈系统几乎无法激活。那你是虽睡尤醒，又有何用？
真要提升“元神”还得从儒家的闭目养神开始，还必须在“心”上下功夫。佛教也很讲究练“心”，专门有一部“心经”。心即是佛，是说佛不是外求的，必须在“心”上用功夫。所以要调动人体这个好医生，必须做到心存正念，少生邪恶。
心存正念者，只要稍一入静，就相当于几小时的睡眠，何愁“元神”不足，“元神”足者，何病之有？！
（此文我曾于2008-5-1 20:51:00以《闭目养神，百病不侵》发在和讯博客）
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