如果受了风寒，喝一杯红糖姜茶，几分钟即可感觉微微出汗，记住一定趁热喝，比吃感冒药还好用。
痛经的妹子知道痛经的滋味，自制一杯暖宫红糖姜茶，不仅能经血通畅，改善痛经，还可以助孕，效果非常好。
乌梅能滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的效果，加上红糖不仅能驱走风寒，止咳化痰还可以滋阴润肺，改善无痰干咳。
吃乌梅可以止泻，配上红糖还可以起到温暖肠道，止泻润肠的作用，对冬季引起的久泻、久痢都有很好的改善作用。
秋冬感冒人很容易咽喉发炎，红糖山楂粥不仅可以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能够起到平喘化痰的作用。
动脉硬化，红糖加山楂熬成粥能有效降低身体中胆固醇含量，防止动脉硬化。
红糖泡桂圆的功效，有效改善睡眠。
枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素群，都是眼睛的必需品，配合红糖食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足，视力下降。
枸杞加红糖对人体癌细胞有明显的抑制作用，能预防癌细胞的扩散，提高增强人体的免疫功能。
红糖绿茶含有大量的叶酸和微量元素，能促进人体造血细胞的再生，人们饮用后造血功能会明显加强，预防和改善贫血症状。
红糖属于热性，绿茶属阴，能很好的中和调血，不会因红糖的大热上火，也不会因绿茶的性凉体寒，适合所有人群食用。
秋冬季天干气燥，很容易引发牙龈上火，红糖芝麻粥不仅能明显改善牙龈上火，还能固齿健龈，防止牙齿早衰。
常喝芝麻红糖粥能益精生发，防止头发早衰，尤其对经常脱发的人群，非常适合，另外对小儿头发稀黄也有很好的改善作用。
芝麻红糖粥很适合老年人食用，他具有强身固本，延年益寿的功能，许多名贵老年保健品大部分会含有芝麻红糖成分。
番薯栗子糖水
-材 料-
番薯2个，红糖2块
栗子、冰糖、姜适量
-做 法-
1. 栗子剪开一个小口，冷水下锅煮。
2. 大火煮开，转中小火煮10-15分钟。
3. 捞出栗子，趁热剥壳。
4. 番薯去皮切成块。
5. 姜去皮拍扁。
6. 锅中加入适量水，把栗子和姜、番薯放入。大火煮开后转中小火，煮10-15分钟，直到番薯熟透。
7. 最后加入红糖和冰糖调味，糖煮融化即可。
糖油粑粑
-材 料-
水磨糯米粉400克
红糖30克
植物油适量
-做 法-
1. 把糯米粉放入盆中，先少量加入开水，用筷子搅成面絮。
2. 分几次加入水，揉成光滑不粘手的粉团，静置一会儿。
3. 在粉团静置的时候，调糖水，把30克红糖用水化开。
4. 把静置好的粉团分成20克一个剂子，然后搓圆。
5. 取一锅，倒入适量的油，4成热时把搓好的粑粑放入锅中。
6. 转中火把粑粑炸至呈淡金黄色后捞出沥油。
7. 另取一锅，把化开的红糖水倒入锅中，煮开后放入粑粑。
8. 煮开后至粑粑都裹上糖汁，大火收汁即可熄火盛出。
9. 细腻软滑，色泽酱红，香香甜甜的糖油粑粑。
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五红汤
-材 料-
红枣，红糖
红豆，枸杞，花生
-做 法-
1. 红豆花生洗净放入煲中
2. 放入红枣，一次加足清水
3. 上火煮沸转小火煮煲四十分钟
4. 豆子绵软后放入红糖
5. 出煲前放入枸杞即可
6. 熬一锅养颜五红汤，甜度适中，补铁补血美起来！
红糖桂花芋头粥
-材 料-
芋头一块、米饭适量
红糖2勺、桂花适量
-做 法-
1. 竽头一块切成小丁。
2. 砂锅水开，竽头丁和米饭放入，中小火煮十五分钟。
3. 放入2勺红糖搅匀关火。
4. 撒上适量桂花即可。
调查研究证实：红糖其实是一味中药，祛风散寒，补血益气，为身体补充能量，温暖过秋冬，又能轻松病，何乐而不为！
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