泡脚最好的时机到了，排寒祛湿=冬病夏治，好处太多了

越热越要泡脚，排寒湿效果越好

很多人都以为，泡脚是为了驱寒，所以都是在温度低的时候，比如秋冬季节才泡脚呢。其实今天和你说的是，夏季泡脚也是最好的时间，越热越要泡脚，更是冬病夏治的好方法呢。

为什么呢？著名的《圆运动的古中医学》专门说道『立夏小满二节。地下封藏的阳热，由升而浮，则成夏季。』

什么意思呢，就是所为什么夏季会热？因为封藏在地下的阳热之气都浮在地上，所以就让地面上的气温升高了。

但是地底下却是一片阴寒的，如果喝过井水打过井水的就一定知道了，夏季的井水是冰凉的，可以用来冰镇西瓜呢，但是冬季的井水确实热的，可以泡温泉呢。

我们人体和大自然，是天人合一，所以一到夏天，身体表面觉得热，其实五脏六腑一片阴寒，另外夏季气温一高，动不动就下雨，湿气很重，到哪哪里都是空调，比如去shoppingmall商城购物，去饭点吃饭，出门打车，到办公室上班，去一些写字楼接洽业务。这时候人体内就会由湿热转为寒湿。反而这个季节，需要多多的艾灸和泡脚呢。

最适合泡脚的人士

人老脚先老，脚底就如同树根一样，而且身体有6条经络从足部引出，足部主要通过这六条经络联系脏腑。夏季泡脚，更能疏通了这6条经络。有人形容泡脚1次，相当于一次淋巴排毒；相当于慢跑10公里的脂肪消耗；相当于细胞运动3600万次；相当于血管血液“洗澡”20分钟脚1秒泡入，顿感一股热量从脚底传到全身酥酥麻麻的，20分钟下来全身舒畅、神清气爽，比做脚底按摩还舒服。所以下面这些人更应该泡

1、睡眠不好的人，可以睡前泡脚，引气血下行，有助于一晚好眠。

2、冬天怕冷的人，夏季泡脚可以冬病夏治，彻底驱寒的效果，整个夏季都坚持泡脚，到了冬天就不会怕冷了。

3、想要减肥的人，泡脚减肥的原理，其实是给身体祛湿消肿。促进血液循环，帮助积存的老旧废物排出体外，达到祛湿减肥的效果，特别是那种喝水都会胖的人，就是属于虚胖的话，泡脚最适合了。

很多明星的案例从现在开始，持续三个月温水泡脚，身材（尤其是臀围）就会有明显缩小的变化。哪怕坚持一个月也会有明显的改善

还有张jia倪，

她在曾节目上也曾爆料：

靠泡脚，不到一周瘦了8斤！

4、想年轻的人（怕老的人）要坚持泡脚，因为树老根先枯，人老脚先衰，脚底是人的精气总集点，脚是“人体第二心脏”，所以延缓衰老就一定坚持泡脚延缓衰老。怪不得那么多明星都在坚持。

很多明星或者博主有个习惯，喜欢在节气的时候打个卡，说句“立春，春安”“立夏，夏安”之类的，小艾本来以为并没有什么特别，不过都是随便说说。

我们的娘娘——孙俪，每到节气就公益宣传泡脚

，在大过年的时候依然记挂泡脚大事，那就是“著名养生博主”孙俪娘娘。大年初四逢雨水，孙俪发文相邀全民泡脚，从“行走的节气预报”晋升为“泡脚娘娘”。凡是节气，娘娘不但泡脚，还分享给大家，

吴昕相亲送泡脚

5、脾胃不好的人，来不及饮茶的人，加个泡脚包，不劳脾胃，用脚来吸收，其中的有效成分，脾经的原穴络穴都是脚指头上，所以通过穴位用药，安全没有副作用。一举多得。

还有就是经络不通，有慢性病的人，都是非常适合泡的。

3组数字，成就完美泡脚

泡脚一定离不开这3组数字，否则就是瞎耽误工夫。

30分钟，30厘米，45℃。

1、不超过30分钟，最长不要超过半小时，很多人泡脚觉得舒服，就一直泡，边看电视边泡，时间也忘记了，那可不行，控制好时间，只要身体微微出汗和药效吸收，还有温经活血的效果就都有了。

2、必须大于30厘米，这可是最低限度哦，相当于没过脚踝的三阴交，如果有条件，能达到小腿的承山穴更好，这是祛湿一个很重要的穴位。到了承山穴，半条腿的经络都被激活，或者足三里穴，那就更完美了。但是根据自己的条件来定，不管条件允许否，都必须达到三阴交穴。

3、不要太烫，最好再45℃左右，水温是温热而不烫，千万不要以为泡脚就是越烫的水越好。因为泡脚不能出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的湿气往外排了。

但同时一定注意不要着凉，尤其不要在空调房间泡脚，那就起了反作用了，因为泡椒后你的毛孔刚刚打开，正好给了寒气一个入侵的口子。

这些情况不能泡脚

空腹、饭后半小时内，或脚部有伤口破裂等，不建议泡脚。
静脉曲张，静脉血栓病人，血栓患者，动脉闭塞缺血患者，心脑血管疾病患者、糖尿病患者。
妊娠、月经期女性（月经稀少除外）
儿童不宜用过热的水长时间泡脚
有严重性出血病的人：咳血、吐血、脑出血、胃出血等，有各种内脏出血的人。
肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人。

夏季泡脚

冬病夏治

泡一泡，

去除体内的寒气、湿气，解决身体各种问题。

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