“自我体验”功课记录:
昨天下午在咨询结束时,
我像咨客询问咨询的体验和感受。
咨客说他感受到了我对他的期待,
这份期待让他有些压力,
不能放松的和我自如的交流。
我回忆了一下咨询过程,
发现有好几次,
来访不是抬头看着天花板做思考状,
就是低下头好像在寻找什么,
亦或者将头偏向一边在扫视什么?
这些非言语的信息,
我看到了,却没有注意,
对自己的觉知能力有些不满意。
咨客的反馈,让我充分的觉察到了一份焦虑,
隐藏在我的问话之中,
从话语中传递出的意图,
似乎想迫切改变对方,
有些强行推着对方往前走的感觉,
意识到这些我体会到了一份尴尬和烦恼,但没有自责。
我需要理解自己的盲点和进行深入反思,
这也是提升我的一个契机,
想到这里我就平静下来了。
“自我体验”功课记录:
今天师大老师通知我要开本月的讲课费发票,
内心流露出开心,
然后迫不及待的在手机上操作开发票流程,
结果到了关键时刻,
系统显示:你12个月已累积开票24张,
本月不能代开发票。
我有一丝添堵,感到不快,
这尼玛都过了一个月了呀!
还是这样,
3月份也是这样显示!
看来生活就是让你体验不顺心的感觉,也让你体验顺心的感觉。
这就意味着我还要亲自去税务局跑一趟开发票。
面对这样的现实只能接受,
亲自跑了一趟,
索性办税的工作人员态度蛮温和的,
也比较人性化,
给我先开了发票,
然后再让我补身份证复印件,
这让我心情放松了下来。
“自我体验”功课记录:
1、
早晨起来打开微信,就看到北京的好友李勇给我发了一条消息。
他要给我邮寄一本他出的新书《幸福婚姻的五种能力》,
同时还有他的亲笔签名。
看到这个消息,我特别开心和兴奋,
一方面为好友新书出版高兴,
另一方面为能看到他的签名版新书感到兴奋!
2、
当我看到帮我录音的学友信息,
是凌晨04:28分发给我的,感到惊讶!
感受到她的辛苦和敬业态度。
我让她录制的两篇作品,她发给我了。
我有些开心,因为她在值班过程帮我录制的,
同时也有些感动!
她留言说要是不合适,再重新录。
让我感受到一份欣慰和踏实。
3、
昨晚加了两个心理咨询同行的微信,
到现在还没有回复,
心里有些着急,
还有一丝的不平静,
内心升起一个评判:这帮人过于封闭!
我对这种感觉很讨厌。
自我觉察,自恋受挫,不能耐受。