《蛤蟆先生去看心理医生》里有这样一段话：
终于，獾看不下去了。这个令人钦佩的家伙，虽擅长规劝，却缺乏耐心。“听着，蛤蟆，这一切必须到此为止。我们都在努力帮你，可你似乎并不想（鼹鼠敏锐地觉察到，蛤蟆不是不想，而是没法）帮自己。现在只剩下一个法子：你必须接受心理咨询！”一阵惊愕的沉寂，连蛤蟆都直了一下身子。
在场没有谁真正清楚心理咨询意味着什么，只知道这是针对经历过严重或可怕事件的人们进行的一项神秘的活动。
其实这也是许多人的心里写照。
大家对于心理咨询的了解和认识，还仅仅停留在印象的层面，表面化的理解，不清楚在什么情况下需要心理咨询，更不清楚心理咨询的内涵与本质。
不过有一点，大家已经接受并认可，那就是心理咨询是需要付费的，而且价格不菲，据说在一线城市的心理咨询费用达到2000-3000元/50分钟。
首先，心理咨询是一种特殊的“助人自助”的职业行为，更是一种职业“关系联盟”，其次，许多心理问题的原因85%都和人际关系有关。
所以，咨询师的人格状态和来访者的问题原因，以及咨询时形成的咨询关系就构成了心理咨询的一部分。
正常情况下，人的心理困惑会通过自我调节来进行调试，一般可以回归到正常的认知、情绪和行为状态中，一旦通过自我调节超过一个月不能缓解，就需要借助外力干预进行心理咨询。
因此，獾和鼹鼠看到了蛤蟆的糟糕状态，它们意识到如果再不出手帮助蛤蟆，蛤蟆的身心状态可能就会更加糟糕，而这个时候，能拯救蛤蟆脱离苦海的就是——心理咨询。
因为，蛤蟆的消极行为和负面情绪在朋友好心的劝解之下，依然没有取得一丝一毫的进展，相反似乎更加严重。
庆幸的是，蛤蟆有这样的支持系统，还有心理咨询执业机构，但更关键的是，蛤蟆先生意识到了要为自己的咨询行为负责。
蛤蟆刚见到苍鹭咨询师时，苍鹭询问蛤蟆的咨询动机，也就是为什么来到这里？
蛤蟆却说是朋友让我来的，朋友都是为了我好。
对于蛤蟆的回应，书中的原文是这样回复的：
“你看，”咨询师说道，“你的朋友们想让我给你做咨询，以便减轻他们对你的担忧。你似乎也想得到帮助，为的是让他们高兴。所以依我看，你的那些朋友们才是我真正的来访者。”
经过苍鹭的持续澄清之后，蛤蟆才意识到心理咨询是一个自发的过程，是自己的事情，没有人能代替你咨询，也不是为了讨好和取悦朋友的一种行为。
也就是说，要想心理咨询有效，必须认识到自己是主体，要为自己的需要负责，承担自己的责任，这样才能与咨询师达成“咨询联盟”，形成真正意义上的合作，也才能算是严格意义上的心理咨询。
这就意味着，心理咨询体现着“不求助 不施助”，有了求助动机才有可能为自己的需要负责，因为改变是自己的事。
你眼中的心理咨询是什么样的呢？欢迎在留言区留言。
