非暴力沟通学习：一堂生动的疗愈课

编辑：筱燕

设计：小小

期数：第817篇

心之力 | 爱语言 | 爱沟通 | 正念力 | 悟书会

              

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在周六晚上的线上“爱的语言-非暴力沟通”学习过程中，有位学友谈到了自己以前和儿子相处过程中情绪爆发以及抓狂的过程，完全忽视了自己的心理需求，执着于孩子为什么不听自己的话？这也让她一度很痛苦。

周六恰好学习《如何充分表达愤怒》的课程，让这位学友在罗老师的引导下逐渐地体会到了自己深藏内心的需要和恐惧。

以下是这位学友的学习心得反馈，也许有助于你在遇到相似的困境，可以给到你启发和帮助。

• 在《充分表达愤怒》的课堂上，罗老师的善于藏拙以及点睛之语，瞬间疗愈了我多年以来在教育儿子的道路上的自责感以及对儿子的愧疚。
  

随着罗老师讲解的深入，我也一步步的把自己带入到了我与儿子曾经很多次的对抗之中，让我愤怒、抓狂、无所适从的每一个瞬间，我感受不到自己的感受，也找不到自己的需要，因为那一刻自己的关注点全在愤怒上，完全忽略了自己那一刻的真正需要，更别提孩子的需要了。

罗老师一点点的引导我感受自己，并说出自己的需要。

原来我是需要儿子的理解和尊重。

其实，仔细想一想，孩子也并不是不理解我，也不是不尊重我，而是他也在用自己的方式满足他自己的需要，还有他那份对妈妈的包容和深深的爱。

而我是在用权威去控制和压制孩子。

晓珍老师的回应让我感受到，原来我愤怒的背后是更大的恐惧和对未来的担忧。

我又分享了一个很应景的我与儿子的真实的例子，得到了晓珍老师的对我夸赞的表达。

而我却有一份深深的自责感，这个自责来自于我一直都觉得自己学历低，认知低，还是那么的无知，在教育孩子的过程中做的太少太少。

要是我能再强大一些，思维认知再高一点，也许我的孩子会成长得更好。

这时罗老师说“幸亏你无知，你的孩子才得到了更好的自我成长”。

这句话就像一股暖流，瞬间流进了我的身体，我多年的自责感在这一刻得到了疗愈，降低了80%。

美好的幸福感油然而生，又何尝不是呢？因为我的无知和无数次的抓狂，才使得孩子能站在我的肩膀上成长，坚持做他自己，这难道不是我所渴望的吗？

——小尹分享

大罗老师：

当我们看到了自己和他人的需要，才真正理解，每个行为背后都是在满足自己的需要，只不过满足的方式并不相同。

特别是在亲密关系里，我们以为自己的需要是需要对方才能满足，对方要为自己的心理需要负责，如果是这样痛苦就开始了。