中医有句话:身体比脑袋聪明。第一个意思,是身体不听脑袋的话。第二个意思,人的身体状况,自己就会反应,根本不用靠仪器。
现在人迷恋养生,往往因养生而出毛病。经常吃营养品之类的,反而出问题。最健康的状态,就是想吃什么时,就吃什么。但不要过度。比如说一个人体质太寒时,他就喜欢吃姜,吃辣的。这是他人体的需要了。那体质太热了,就自然喜欢吃寒的。但有的人体质太寒
了,一吃热的就上火,这个火是虚火。他就喜欢吃寒凉的,这也是不行的。
比如说大气候对人的影响,也是巨大的。夏天时,我就喜欢吃姜,那到了秋天后,再吃姜,就很难受,感觉太干燥,这时人体就自动的会喜欢吃一些酸的。你看,大气候对人的影响,是很大的。这也是身体很聪明吧。
不要动不动,就去医院做全面检查,不要相信那个数据,要相信自己的感觉。那中医的健康,可以分为五个:第一个,早上五点到七点能起来上大便,第二个,晚上十一点前能睡的着,不会翻来覆去睡不着。第三个,能吃得下饭,味口好。第四个,每天上小便,小便能带些颜色。这就是健康了。
饮食上,第一,以粗粮为主,不要吃得太精细。也不要吃高科技出来的东西,或者反季节的东西。反季节是不好。每个水果蔬菜,长在当季,都带着这个季节的信息,春天就带着萌芽的信息,秋天就带着收敛的信息。你反了季节。比如春天就喝春茶,不能吃菊花茶,这也是季节不同的缘故。不要迷恋补,尤其是病后,越补越糟糕。最后所有的补品,都不要吃。简单饮食,有助于长寿。第二,要吃七分饱,吃太饱了,体内的阳气就无法消化它,这就成了垃圾了。要吃七分饱,就好。
在饮食上,不要相信科学数据,要相信自己的感觉。有的人,本来身体好好的,一检查,医生一说,本来没有病,自己就想出病来,这也是可怜的。
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