美国学者海尔弗里曾经根据细胞分裂次数来推算人的寿命，得出的结论是人的寿命应该为120岁。这个研究结果，与古人对天年寿数的记载惊人的一致。
但是，为何现代人的平均寿命才八十多岁？
现代人的寿命比古人所预期的寿命减少了将近三分之一，是谁偷走了我们这几十年的寿命呢？
听说在“@黄帝内经”这个群组里黄帝和岐伯正好在讨论这个问题，于是乎，小编就翻看了下黄帝和岐伯的聊天记录，来看看他们是怎么说的吧！
黄帝内经（2）
黄帝
老师，您在吗？
岐伯
在呢在呢，有事吗？
黄帝
老师，我今年才五十多岁，身体就出现了很多问题，天天往医院跑，医院都快成我第二个家了。瞧瞧我，再回头看看古人。唉~差别咋就这么大呢！为啥他们年纪都上百了，身体还那么硬朗呢？难道是因为我们生活的时代不同吗？
岐伯
当然不是了。
黄帝
那老师，您给我讲讲吧。
岐伯
简单来说，寿命的长度跟我们现在的生活方式有很大关系。就拿酒来说，现在的人最喜欢喝酒了，高兴时喝酒，不高兴时也喝酒；公司应酬要喝酒，逢年过节要喝酒，家庭聚会还要喝酒，你看看，都说了喝酒伤身，人们还乐此不疲，到最后身体出了毛病，这能怪谁呢？
黄帝
您说的是没错，但这也是没办法呀！现在生活压力辣么大，喝酒也是为了放松一下心情嘛！
岐伯
保持良好的心理状态是很重要，你要学会控制自己的情绪，不要让它像坐过山车一样忽高忽低。如果你想哭就大哭，想笑就狂笑，那么你的神气早晚也会被消耗殆尽的。放松可以，但是要适度，你要学会克制，掌握好度。
黄帝
老师您说的是，我受教了。
不过老师，我最近老生病，我要不要吃点好的补一补？
岐伯
补补也可以，我还是那句话，凡事都要有个度。你应做到食饮有节。就算是你爱吃的好吃的，也不要吃太多。
黄帝
好的。老师，我还有什么需要注意的吗？
岐伯
你生病跟你的作息时间也有很大关系，你最近晚上几点睡呀？
黄帝
emmmmm
不晚不晚，也就十二点吧。不是有这么句话嘛：十一点，夜生活才刚刚开始。
岐伯
怪不得你生病呢，整天熬夜不生病才怪。我不是教过你吗？
要遵循自然规律，晚上十一点，是人体肝血回流之时，你最好在此之前进入睡眠状态，这样才不至于影响体内气机，才可以健康长寿，知道吗？
黄帝
我知道了，谢谢老师啦！
老师，我去休息了，您也早点休息吧！
岐伯
好，有问题咱们明天再聊。
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看了现代版的黄帝岐伯聊天记录，你是不是对最初的养生问题有了答案了呢？
那么在《黄帝内经》这本中医经典著作里，黄帝和岐伯又是如何对话的呢？
就请接着往下看吧！
昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。
乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者。时世异耶？人将失之耶？
岐伯对曰：上古之人，其知 道者，法于阴阳， 和于术数，食饮有节， 起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
现在你知道是谁偷走了我们的寿命了吗？
不良的生活规律，是我们健康的第一凶手。
所以，在生活中遵循自然规律，顺应天时，食饮有节，起居有常，不妄作劳，才能让我们的身体保持健康有活力的状态，这就是《黄帝内经》中的养生之道。
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