出生和死亡只是一种幻觉。

一行禅师是一位越南籍的佛教僧人、教师、作家和和平运动战士。他居住于李村，此村位于法国南部多尔多涅河区域的一座禅修中心。

　　我们最大的恐惧在于：当我们死了，我们就会消失无踪。很多人相信自己的全部存在只限于一个特定的时间段，即所谓的“寿命”。我们相信，我们的存在始于出生，在那一刻，我们从无变成有；而当我们死亡，我们的存在也终止了，再次变为无。所以，我们内心充满了对毁灭的恐惧感。

　　然而，如果我们往更深处思维，我们可能对自身的存在有一个截然不同的认识：我们能发现出生和死亡只不过是概念而已，而非真实。

　　佛陀教导说，出生和死亡并不存在。正是因为我们对出生和死亡的概念信以为真，由此形成的强大幻象带给我们很多痛苦。当认识到我们其实无法被摧毁之时，我们就摆脱了恐惧，这真是一个巨大的解脱，藉此我们可以以一种新的方式享受生活、感恩生活。

　　

　　当你失去了你爱的人，你会痛苦。但是如果你知道如何深入地观察，你就有机会了解原来他或者她的本质真的是不生不灭的。他（或她）一开始会显现，然后显现会结束。为了再次以另一种方式显现，你必须很警觉，以便认出一个人新的显现形式。只要经过练习和努力，你就能够做到。仔细观察你周围的世界——花朵和绿叶、鸟儿和雨点。停下来，深入地观察，你将会一次次地认出你所爱之人不同形式的化身。从此，恐惧和痛苦消失无踪，你将重新拥抱生命的喜悦。