跪坐竟然是最简单的膝盖疗养法？

我们通常都认为跪着伤膝盖

但是有一种“跪”法

居然能治疗膝关节疾病 您知道吗？

    每到周末，葛凤麟宗会带着他的儿子和孙女进行一项特殊的活动——“跪”。葛凤麟是首都医科大学附属北京世纪坛医院中医骨科主任，他这样带着家人一起“跪”，是有什么目的吗？

折膝法治疗膝关节疾病

    原来，几年前的葛凤麟因为一次意外误伤了膝盖，偶然间他想到了一种源自《少林拳术精义》的方法——折膝法，用这种方法可以治疗膝关节疼痛。可是，膝盖本身毕竟比较薄弱，研究也表明在跪着时，膝盖负重是站着时的八倍左右，为什么葛凤麟主任要用这种方法来治疗膝关节疼痛呢？

    其实，葛凤麟主任选择的折膝法看似是跪着，却和我们平常的跪法有着很大的区别。首先，跪时双脚的后脚跟要顶住臀部，保持上半身直立，并略往后仰，同时，在跪坐的两腿膝窝之间，一定要垫上一块布袋，最重要的是，还要像上图这样揉膝盖。

折膝法究竟如何保护膝盖？

   

    葛凤麟主任告诉我们，在做折膝法的时候，我们的韧带、肌肉就崩紧了。崩紧等于牵拉，牵拉以后血液就开始循环，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖有了新鲜血液的供养，就可以消除积液，减轻肿痛，从而起到保护膝盖的目的。

    但是在练习的过程中，应该按揉膝盖附近的哪些点？按揉又能起到怎样的作用？5月26日，本周六17：15分，中文国际频道（CCTV-4）中华医药为您带来《拍出健康来》，敬请期待！