子宫担负着完成人类繁殖、延续的重要功能,是一个女性走向成熟的标志。子宫寒暖是女性身体健康的晴雨表,子宫温暖,体内气血运行通畅,种下的“种子”就易发育成胎儿;如果子宫受寒,血气遇寒就会凝结,不但身体形貌不能保持,繁衍后代更无从谈起。熟悉一些常见宫寒的症状,了解日常生活中的宫寒调理,增加一些宫寒保健意识,是非常必要的。本书重点介绍了宫寒的症状和宫寒引起的不孕,重在知道宫寒患者的调理方法,以及宫寒的日常保健等。
内容摘要
宫寒的调理
中医透过全面分析,痛经、月经不调等妇科疾病常由内因引起。其主角则是女性的阴脉之海“胞宫”,它对于女性的气血调和起着统筹全身的作用。古时中医有言:流水不腐户枢不蠹。然这一系列妇科问题,完全可以通过调节胞宫环境及气血,祛寒驱湿邪,从而达到温经活血,止痛化瘀的功效。宫寒即是子宫寒冷,是有虚症和实症引起的。平时我们就应该多注意自己的身体,如平时注意不可过食生冷寒凉,注意季节变化,保暖。另外可以外贴中草药温阳化气,活血温宫。那么宫寒的调理方法有哪些呢,我们来探讨一下:
(1)“女性体质属阴,切勿贪凉。”即使于炎热的夏季,女性亦不宜过多食用冷饮、瓜果等寒凉之物,由冰箱中取出之物需放置些许时候再食用,食用冷食之前宜先食用些热食垫其底,以防止冷食直接刺激肠胃而致冷气下达子宫。平素宜多食用补气暖身之物,如核桃、枣、花生等坚果类。炒菜时放少许生姜。
(2)熬夜易伤肝肾,一些内分泌系统会受影响,因此不可熬夜,早睡早起达到子宫等内分泌系统的规律周期。同时保持良好的情绪,对于排除宫寒恢复健康有着重要意义,兼带着适量户外运动,温通经络,强化骨质。
宫寒日常保健
1、忌冷食:女性宫寒切忌恣食生冷寒凉食物,血之运行,贵在按时满盈,经候如常,则能摄精成孕。恣食生冷寒凉食物,容易寒邪内客,血遇寒则凝滞,常可导致月经不调,而影响受孕。经期胞宫胞脉空虚,贪食生冷寒凉食物,还可损伤阳气,久而形成胞宫虚寒之候,造成宫寒不孕。
2、温补品:宫寒可以吃点温补的食品:桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等。平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。
3、日常食疗:老姜挺能温中的,桂皮、小茴香这些卤料也挺热的,可以在平常的菜中放入这些佐料,常吃有利于改善体质。比如:在稀饭、炒饭中加入姜末,在炖鸡鸭或排骨时,放点桂皮、生姜,又能调味,又可作食疗。
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