骨盆脊柱偏移错动是诸病之源，也就是说把骨盆偏移脊柱椎体错动看作是许多疾病的根本原因。生活中骨盆脊柱无损伤的人几乎没有，人的骨盆偏移导致脊柱弯曲椎体错动压迫神经，使肌肉、关节脏腑功能发生功能障碍，当代高发病如颈椎病，腰椎病，亚健康及其他内脏疾病，其致病原因就是骨盆偏移椎体错动。

　骨盆脊柱是人体重要的组成部分，而脊柱经又是神经系统中枢，骨盆脊柱错动偏移不仅人体外形发生改变，而且肌肉平衡紊乱，故整脊又可塑身，久则椎骨腔隙内的所有神经根和血管都受到压迫与他们相关的内脏器官就会受到伤害人体健康就会受到影响，而直接导致脏腑功能病变。科学统计表明，成人骨盆脊柱偏移错动达87%，婴儿出生时有80%出现环枢椎半脱位现象，这在孩子的成长阶段就会受到影响，一旦脊柱受压，就会出现头痛、头晕、疲劳、视力障碍，如弱视、复视、斜视、上眼睑下垂等。

　骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、耻骨和坐骨构成。脊柱由26块椎骨组成，由于结构特殊，是人体中特别容易移位的部位。当骨盆偏移脊柱弯曲椎体就会发生错动，脊髓就要受压，长时间就会压迫脊神经根部，受到压迫的部位就会产生酸痛，神经传导功能也会发生障碍，这些神经所支配的器官也会受到影响，由于骨盆偏移椎体错动导致脏器功能低下，位置偏移，进而出现不明原因的头痛、头晕、心慌、胸闷、气短、四肢无力、倦怠乏力、目涩、颈肩腰背痛、痤疮、黄褐斑等，现代医学称为植物神经功能紊乱，内分泌失调，亚健康。中医称为肾虚，脾虚等。

骨盆不正对女来来说更是至关重要，可以说一个孩子出生是否健康是由母亲的骨盆决定的。如果骨盆偏移脊柱椎体错动就会出现月经不调、痛经、女性性功能障碍、不孕症、子宫发育不良、不 排卵、乳房小扁平或乳房胀痛，乳腺增生等，据统计有58%女子高中生有痛经，其原是当她们出生时受到了母体的影响。其痛经的原因是骨盆不正，现代这些女子了要结婚，也要生儿育女，依然会影响到下一代，为了下一代的健康在婚前或在想要孩子时请您检查一下骨盆，拥有标准的骨盆才能拥有健康的孩子。

理想状态下，躯干周围的肌肉处于平衡的状态，它们的合作使脊柱处在正常的曲线。但是，如果一边的肌肉强于另一边的肌肉，就会形成不健康的姿势。臀部的屈肌和伸肌帮助掌控骨盆的位置，而骨盆则是形成脊柱形状的基座。进而，脊柱的形状会影响人体骨架上其他部分的位置，以及做动作时所需的各肌肉运动的平衡。

当骨盆的上前部向前、向下倾斜，而坐骨和尾骨被上提时，骨盆便处于前倾的状态（下图中）；反之，当骨盆的上前部被上提，而坐骨和尾骨向前向下倾斜时，骨盆便处于后倾的状态（下图右）。

骨盆倾斜，是指骨盆冠状面不在正常的水平位。

骨盆前倾，会给腰椎带来挤压，易产生腰椎区域的压力和疼痛，严重时会引起内脏下垂，小腹凸起、臀部横向发展、下垂等，进而破坏身体曲线。爱穿高跟鞋的女士尤其要注意，重心在前脚掌会使骨盆前倾，对腰椎有很大的影响。

骨盆后倾，多发生在中老年和缺乏运动的年轻人群中。从图中可看出骨盆的后倾使得胸腔塌陷、驼背、压力来到下背部。会产生腰骶和骶髂区域的疼痛。尤其会带给下腹部生殖系统很大压力，影响生殖系统的健康。
骨盆倾斜，造成脊柱侧弯，长短腿，高低肩等。造成经常扭脚

骨盆是脊柱的基座，是身体里巨大的能量库。正位的骨盆可以给脊柱带来正确的伸展方向，引导生命能量向上流动。端正骨盆非常重要。

我们应以骨盆中心，矫正偏移的骨盆，错动的椎体，使人体骨盆脊柱达到标准解剖位置，骨正筋顺，有效地调节人体免疫力，恢复人体治愈疾病本身具备的自然治愈力，使人体生理机能得到根本调理。

骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。也就是说患有这种病的人，骨盆的位置和正常有偏差。

骨盆前倾的症状表现

骨盆前倾特别明显的症状是臀部后凸，腰臀比、BMI值和体重都在正常范围，小腹却前凸的情形。如果盆骨前倾持续存在，下背部及颈部会出现疼痛、肩颈酸痛等问题，如果病情严重骨骼肌肉也会出现疼痛等症状表现。

骨盆前倾的症状表现与许多疾病的症状相似，所以判断时要注意。比如腰痛的原因就有很多，像腰肌扭伤、腰肌劳损等都会带来同样的不适。

骨盆前倾的诊断

特别直观的判断方法：

将脚跟和双肩一起靠在墙壁上，将手掌插入腰和墙面之间，如果腰和墙面之间的缝隙大于一掌的厚度，就是骨盆前倾，如果腰和墙面之间的缝隙大于一拳，就是严重的骨盆前倾！

除了以上判断方法，生活中的日常也可以判断是否是骨盆前倾：

睡觉时候，很难长时间仰面
站立时，身体稍微前倾，就会腰痛，习惯捶腰
站立时，不自觉地就靠着墙
坐下时，不自觉地把腿盘起来
走路时，经常会绊倒，双脚鞋底磨损不同
走路时，容易O型腿或膝盖向外屈
没掉牙齿，但嘴却是歪的
稍微运动一下就会出汗
不困，却经常打哈欠
不困，但眼睛却睁不开

骨盆前倾的危害

1
人体比例失衡

骨盆与脊柱大腿骨及位于头后部的后头骨等骨骼互相牵动。如果骨盆出现变形，其他的骨骼会随之产生畸变，从而造成无法正常运作，使身高变矮。骨盆变形会为股关节带来负担导致关节出现畸变，加重内外八字腿型。

2
下半身肥胖

骨盆变形，会引起内脏下垂，小腹凸起、臀部横向发展、下垂等，进而破坏身体曲线。另外，由于骨盆倾斜会导致全身的倾斜，使各部位的活动受到限制，进而引起肌肉衰退。而肌肉是燃烧脂肪的唯一场所，如肌肉的力量降低，脂肪就会囤积起来。

3
便秘、痛经、经期不适等

骨盆支持着腹部，具有保护内脏及生殖器官的重要功能。骨盆变形会影响盆腔内的脏器及生殖器官。骨盆的倾斜使其中的子宫、卵巢和肠胃等器官本来的形态受到扭曲，以致体液流动的机能受到阻碍，甚至部分地失去作用。比如肠蠕动的机能就会相应减弱。

4
肩颈酸胀、腰背痛

闭合不全的骨盆会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张，使得腰部神经受到压迫而引起腰痛。另外，从腰部通过后背一直到肩部的肌肉如发生僵硬，势必影响血液的流通，引起肩膀疼痛。 微信公众平台：脊椎健康联盟

5
慢性疲劳、体寒

骨盆倾斜时，血管会受到压迫，会造成血液不循环。加之，原本在正常工作状态下产生并放出热量的肌肉会因骨骼的变形而拉长，这时肌肉会为恢复原有的状态而紧张起来，这样会造成慢性疲劳。肌肉紧张、僵硬后，造成血液和淋巴液的流动不畅，身体会处于发冷的状态、畏寒的情况就会更加恶化。

造成骨盆前倾的原因

造成骨盆前倾的原因主要有两个，都是日常生活习惯、行为不当造成的：

久坐，造成臀腹无力；
长期不良体姿，走路时为了让屁股更翘，刻意的维持骨盆前倾的姿势。

骨盆前倾的康复治疗方案

由于骨盆前倾是正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度，所以特别有效的纠正方法就是，通过调节骨盆相关肌肉张力和腹部压力，进而调整骨盆的位置，康复治疗的方法主要有两种：

1
肌肉拉伸

减轻使骨盆向前倾的肌肉张力（髋部屈肌、下背部肌群）

下背部拉伸

髋部屈肌拉伸

大腿前侧拉伸

2
强化练习

加强臀肌、腹肌的肌肉力量，调整腹部压力

平板支撑

反向卷腹

臀桥

器械腿弯举

平时也可以多贴墙站，尽量减少坐着的时间，调整骨盆位置，纠正身姿，同时加强训练。

骨盆这么大的骨骼，连着很多骨头，所以上面的肌肉，韧带，筋膜非常多，如果其中一块肌肉出现紧绷的情况，它一定会牵扯其它的肌肉出现问题，特别后把骨头拉歪掉，造成骨盆的前倾后倾或者旋转，我们要修复骨盆，其实就是把所有的筋膜做一个松解，因为筋膜太紧了，才把骨头拉歪的，所以筋膜松解来，骨头自己就回家了。所以核心的步骤，就是如果把关节与关节之间造成一个空洞和松解，然后在对的势之下，让结构自己回去，我们只要是造出了这个势，骨头就自己回家，根本就不需要你去使劲按揉，大家很多的按摩手法都是很用力，很疼痛的，结果按完以后，还是那样，基本不起什么作用，就是因为你没有在对的势上做还原，远端的筋膜没有真正还原下来，你只是用蛮力把局部的肌肉松解了，只要是结构不对，慢慢地他还会被拉跑掉。

日常生活中需要注意的方面：

睡觉姿势要正，不要总是向着一个方向侧卧
可以练习散盘，但两腿的摆放位置不要总是一成不变，要两腿交换着练习
走路改掉“外八字”或其他不良的行走姿势
改掉平时总是一肩背包的习惯，要么经常换肩背，要么干脆背双肩背包
改掉坐着时总是身体歪向一边的习惯，尽量不要跷二啷腿